Foreningen af yoga nidra og ansigtsyoga er for dig, der gerne vil finde dyb indre ro og samtidig gerne vil lave workout for dit ansigt og på den måde slippe spændinger der med tiden har sat sig samt løfte muskulaturen i ansigtet. Du vil med denne praksis opleve at få mere glød og liv i dit ansigt og i hele din energi.
Yoga nidra er dyb
afspænding og meditation og 30 minutters praksis svarer til 3-4 timers søvn.
Yoga nidra virker derfor healende på krop og sind.
Ansigtsyoga arbejder med ansigtets muskler og energibaner og hvilke følelser ansigtet
udtrykker. Ansigtsyoga er både en workout og en indre praksis, hvor du arbejder med dig
selv.
Du lærer hvilke øvelser der skal til for at løfte muskulaturen i ansigtet.
Medbring et
tæppe til Yoga Nidra. Hav tøj på der ikke strammer eller på anden måde generer, når du
skal meditere.
Til ansigtsyogaen vil det i starten være en fordel at medbringe et stående
makeupspejl, så du kan se hvordan dine muskler i ansigtet arbejder.
Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk