Kurser, foredrag og oplevelser i Holbæk og Lejre.
Sports Allè 5B, 2. TV, 4300 Holbæk
LOF på FacebookYin Yoga
Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at
strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen.
Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling.
De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op
for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og
når du strækker bindevævet,
bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større.
Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter
yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i
fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at
give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen.
Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er
denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led
være bedre. Ved
stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til
at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i
gear. Vi starter og slutter med afspænding og
meditation.
Praktisk info
Medbring et tæppe.Nummer
432166 - Yin Yoga
Første mødegang
torsdag den 07.09.23 kl. 18:15 - 19:30
Undervisere
Adresse
Sportsbyen, Sports Allè 5C, ST., 4300 Holbæk
Mødegange
Pris
Almen
DKK 1280,00
torsdag den 07.09.23
torsdag den 14.09.23
torsdag den 21.09.23
torsdag den 28.09.23
torsdag den 05.10.23
torsdag den 12.10.23
torsdag den 26.10.23
torsdag den 02.11.23
torsdag den 09.11.23
torsdag den 16.11.23
torsdag den 23.11.23
torsdag den 30.11.23
torsdag den 07.12.23
torsdag den 14.12.23
torsdag den 11.01.24
torsdag den 18.01.24
torsdag den 25.01.24
torsdag den 01.02.24
torsdag den 08.02.24
torsdag den 22.02.24
torsdag den 29.02.24
torsdag den 07.03.24