Yin Yoga

    Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

    Praktisk info

    Medbring: Tæppe
    Nummer
    431150 - Yin Yoga
    Første mødegang
    fredag den 24.02.23 kl. 09:00 - 10:30
    Undervisere
    Adresse

    Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

    Se på kort

    Mødegange
    13
    Pris
    Almen
    DKK 806,00
    fredag den 24.02.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 03.03.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 10.03.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 17.03.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 24.03.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 31.03.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 14.04.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 21.04.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 28.04.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 12.05.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 26.05.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 02.06.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 09.06.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort