Yin Yoga

    Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

    Praktisk info

    Medbring: Tæppe
    Nummer
    404150 - Yin Yoga
    Første mødegang
    fredag den 02.09.22 kl. 09:00 - 10:30
    Undervisere
    Adresse

    Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

    Se på kort

    Mødegange
    20
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 1054,00 1240,00
    fredag den 02.09.22
    Er blevet afholdt
    fredag den 09.09.22
    Er blevet afholdt
    fredag den 16.09.22
    Er blevet afholdt
    fredag den 30.09.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 07.10.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 14.10.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 28.10.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 04.11.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 11.11.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 18.11.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 25.11.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 02.12.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 09.12.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 16.12.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 06.01.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 13.01.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 20.01.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 27.01.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 03.02.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort

    fredag den 10.02.23

    Kl. 09:00 - 10:30

    Anne Merete Nielsen

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

    Se på kort