Kurser, foredrag og oplevelser i Holbæk og Lejre.
Sports Allè 5B, 2. TV, 4300 Holbæk
LOF på FacebookWall Yin, er yin yoga primært praktiseret op ad en væg.
Ved at praktisere yin yoga på denne måde bliver stillingerne mere passive og skånsomme for kroppen. Vi får strækket armene og overkrop, skaber mere ro i kroppen, i nervesystemet samt sænker blodtrykket.
Når vi ligger på ryggen med benene op af væggen hjælper vi blodet til at løbe tilbage til hjertet, vi skaber ro i kroppen og øger vores søvn kvalitet. Vi aflaster ryggen og giver brusken mellem hvirvlerne/diskene mulighed for at suge ny næring til sig, så de bliver mere stødabsorberende.
Vi får også mulighed for at komme lidt dybere ind i strækkene og få blødgjort og smidiggjort bindevævet endnu mere.
LOF Holbæk-Lejre, Sports Allè 5B, 2 TV, 4300 Holbæk