December ro - yoga

Tredje søndag i advent, vi nærmer os årets afslutning.

December måned kan ofte være præget af travlhed i forbindelse med julens komme, det kan være godt at huske sig selv på at energien i julemåneden også handler om ro, fordybelse og næstekærlighed.

Denne dag vil være præget af ro og starter derfor med at lande på yogamåtten med nogle enkelte yin yoga stræk efterfulgt af yoga nidra meditation.

Efter første meditation laver vi en yoga praksis med temaet blød og blid.

Eftermiddagens program vil være yin yoga med klang efterfulgt af meditation med klangskåle.

Praktisk info

Det er muligt at købe mad i Sportsbyens cafeteria eller du kan medbringe din egen frokost.

Kaffe og te kan købes.

Det anbefales det at du har tøj på så du kan holde varmen og evt. ekstra tæpper.