26.11.21 - Vær opmærksom på at der kan være krav om coronapas på nogle af de steder vi har undervisning. Vi opfordrer derfor alle deltagere og undervisere til at have et gyldigt coronapas. Læs mere her

    Yin Yoga

    Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

    Praktisk info

    Medbring: Tæppe
    Nummer
    403162 - Yin Yoga
    Første mødegang
    torsdag den 02.09.21 kl. 18:15 - 19:30
    Undervisere
    Adresse

    Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

    Se på kort

    Mødegange
    21
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 432,00 1008,00
    torsdag den 02.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 09.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 16.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 23.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 30.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 07.10.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 14.10.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 28.10.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 04.11.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 11.11.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 18.11.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 25.11.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 02.12.21

    Kl. 18:15 - 19:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 09.12.21

    Kl. 18:15 - 19:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 16.12.21

    Kl. 18:15 - 19:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 06.01.22

    Kl. 18:15 - 19:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 13.01.22

    Kl. 18:15 - 19:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 20.01.22

    Kl. 18:15 - 19:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 27.01.22

    Kl. 18:15 - 19:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 03.02.22

    Kl. 18:15 - 19:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 10.02.22

    Kl. 18:15 - 19:30

    Marianne Beyer

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort