Kurser, foredrag og oplevelser i Holbæk og Lejre.
Sports Allè 5B, 2. TV, 4300 Holbæk
LOF på FacebookJeg er uddannet psykomotorisk terapeut med speciale i den tidlige tilknytning og med overbygning i behandling af gravide og babyer. Så er jeg uddannet gravid og efterfødsels yogalærer og er i gang med en uddannelse til aware parenting rådgiver (forældre rådgiver)
Jeg brænder dybt for arbejdet med den tidlige tilknytning, moderskabet og understøttelse af børns emotionelle, psykiske og motoriske udvikling.
Privat er jeg mor til 2 piger på henholdsvis 5 og 2 år.
Til dig der ønsker at mærke og genskabe forbindelsen til din krop efter fødslen.
Til efterfødselsyoga vil der være fokus på at give dig en følelse af samling igen, en mulighed for at vende tilbage til din krop, en ny krop vel at mærke.
Yogaklasserne er sammensatte på en måde, så der tages hensyn til kvindekroppen, som lige har været igennem en vild transformation i graviditet og fødsel.
Til efterfødselsyoga vil vi bl.a. have fokus på grounding, åndedræt, fysiologisk funktionel træning og aktivering af bækken og bækkenbund, vækkelse af ben og baller, bevidst vejrtrækning, skånsomme maveøvelser, der tager hensyn til evt. delte mavemuskler mm.
Jeg vil også guide dig ind i selvkærlige og selvforbindende meditationer.
Du kan starte til efterfødselsyoga tidligst 6 uger efter fødslen, og din baby er selvfølgelig velkommen. Her er plads til både amning og bleskift, gråd og grin.
Både du og din baby er velkommen med hvad end der bevæger sig i jer.
Jeg har en grundig anatomisk og fysiologisk viden, så alt hvad jeg vil guide jer igennem kan tilpasses jeres evt. fysiske udfordringer.
Jeg glæder mig til at bevæge mig sammen med dig.
Kom i tøj du kan bevæge dig i og medbringe dyne eller tæppe til dit barn.
Postbygningen, Jernbanepladsen 1, 4300 Holbæk