Qi Gong

Qigong eller Qi Gong er en slags mindfulness i bevægelse, der indrager både det bevidste åndedræt og den vågne opmærksomhed. Øvelserne består for det meste af blide meditative stræk, hvor vi arbejder alle muskelgrupper igennem, strækker og vedligeholder bindevævet samt masserer meridianbanerne og de indre organer. Vi frigør hurtigt endorfiner i blodet og åndedrættet bliver dybere og mere afslappet.

Kort sagt er QiGong en fantastisk træningsform – nem at lære og  hvor alle kan være med. QiGong er en sundhedsfremmende og forebyggende praksis, som bl.a. forbedrer blodcirkulationen, iltningen af kroppens celler samt cirkulationen af kroppens livsenergi (Qi).

Vi kalder QiGong for det nye Yoga og det hjælper os til at opretholde et overskud af energi samt større nærvær i hverdagen.