-
Claire Maria Lehmann
Jeg har dyrket yoga siden 1993 og er uddannet bevægelsesunderviser og massør fra Gotvedinstituttet. Jeg elsker at videreformidle bevægelseglæde og kropsbevidsthed.
Knogleskørhed - Bevægelse og afspænding - Hensynstagende
Hensyntagende
Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og
røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du
smerter i leddene. Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse,
der tager hensyn til din knogleskørhed og samtidig vedligeholder og/eller øger
din muskelstyrke, kondition og knoglemasse. På den måde kan du bevare din
fysiske funktionsdygtighed i hverdagen, og ikke mindst glæden som dette bringer
med sig! På
dette hold kommer
vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din
balance og styrke i muskler og knogler. Jeg instruerer og guider dig igennem
øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger, og vi
arbejder i et roligt tempo, så du får tid til at finde ud af, hvordan øvelsen
passer dig. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den
har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder
og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og
velvære.
Praktisk info
Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.
Nummer
432222 - Knogleskørhed - Bevægelse og afspænding - Hensynstagende
Første mødegang
mandag den 04.09.23 kl. 09:00 - 10:20
Adresse
Postbygningen, Jernbanepladsen 1, 4300 Holbæk
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Hensyntagende undervisning
DKK 1502,00 1675,00
mandag den 04.09.23
Er blevet afholdt
mandag den 11.09.23
Er blevet afholdt
mandag den 18.09.23
Er blevet afholdt
mandag den 25.09.23
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 02.10.23
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 09.10.23
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 23.10.23
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 30.10.23
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 06.11.23
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 13.11.23
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 20.11.23
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 27.11.23
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 04.12.23
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 11.12.23
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 08.01.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 15.01.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 22.01.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 29.01.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 05.02.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 19.02.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 26.02.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 04.03.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 11.03.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 18.03.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 08.04.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 15.04.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 22.04.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 29.04.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort
mandag den 06.05.24
Kl. 09:00 - 10:20
Claire Maria Lehmann
Jernbanepladsen 1, 4300 (Sal 2 (1. sal))
Se på kort