29.11.21 - Der er ikke krav om coronapas i aftenskoler, men da meget undervisning foregår hos samarbejdspartnere, kan man blive spurgt om coronapas der. Vi informerer per mail og sms hvis der er et krav på dit hold. Vi opfordrer alle til at have deres pas klar. Læs mere her

  • Lonnie Lillie
    Gotveduddannet bevægelsesunderviser og massør, autodidakt astanga-yogalærer (nu studerende)  Jeg er af natur glad og sprudlende og elsker selv at bruge min krop. Jeg brænder derfor for at formidle bevægelsesglæde og øge fokus på vores kropsbevidsthed og de gavnlige effekter af dette.  Det er mit mål, at du hver gang har lært noget nyt om din krop. Og at du glæder dig til at komme igen. 

     

    Jeg glæder mig til at møde dig

Gotved-bevægelse og afspænding, hensyntagende

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Jeg er Goveduddannet bevægelsesunderviser og min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Alle kan være med. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Vi vil også arbejde på måtten. Jeg instruerer og guider dig igennem alle øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men der vil altid blive taget hensyn til evt. skavanker. Du ved selv hvad du kan med din krop og gør kun det du kan. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Der er god musik til mestedelen af undervisningen. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om vores egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære. På de hensyntagende hold tager jeg ekstra hensyn til den enkeltes behov og evt. skavanker. 

Nummer
403225 - Gotved-bevægelse og afspænding, hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 31.08.21 kl. 12:30 - 13:50
Undervisere
Adresse

Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
30
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 945,00 1575,00
tirsdag den 31.08.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 07.09.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 14.09.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.09.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 28.09.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.10.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.10.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 02.11.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.11.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.11.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.11.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.11.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 07.12.21

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 14.12.21

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 21.12.21

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 04.01.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 11.01.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 18.01.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 25.01.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 01.02.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 08.02.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 22.02.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 01.03.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 08.03.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 15.03.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 22.03.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 29.03.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 05.04.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 19.04.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

tirsdag den 26.04.22

Kl. 12:30 - 13:50

Lonnie Lillie

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort