Gotved, pilates & afspænding

Til varierende og motiverende musik vil vi gennem rytmisk bevægelse arbejde hele kroppen roligt igennem. Gennem Gotved-gymnastikken har vi mulighed for at opnå en øget kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag. Hver undervisningsgang vil indeholde gode stræk, bevægelighedsøvelser, lette muskeltræningsøvelser og grundig afspænding. Vi vil arbejde med stor opmærksomhed på åndedrættet som støtte til øvelserne, for at skabe nærvær og til gavn for stressniveauet.

Praktisk info

Tag gerne et varmt tæppe med til afspændingen. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. OBS: Parkering på private områder omkring Kulturkasernen kan udløse bøde (se skiltning).