Bevægelse og afspænding

    Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære. På hensyntagende hold tager jeg ekstra hensyn til den enkeltes behov og evt. skavanker.

    Nummer
    403229 - Bevægelse og afspænding
    Første mødegang
    tirsdag den 31.08.21 kl. 16:40 - 18:00
    Undervisere
    Adresse

    Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

    Se på kort

    Mødegange
    30
    Pris
    Almen
    DKK 1575,00
    tirsdag den 31.08.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 07.09.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 14.09.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 21.09.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 28.09.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 05.10.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 12.10.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 26.10.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 02.11.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 09.11.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 16.11.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 23.11.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 30.11.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 07.12.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 14.12.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 21.12.21

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 04.01.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 11.01.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 18.01.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 25.01.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 01.02.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 08.02.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 22.02.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 01.03.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 08.03.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 15.03.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 22.03.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 29.03.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 05.04.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    tirsdag den 19.04.22

    Kl. 16:40 - 18:00

    Lonnie Lillie

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort