Bevægelse og afspænding, hensyntagende

    Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage!

    Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og kredsløb. Herunder arbejds-/hvilestillinger, holdningskorrektion, venepumpe, åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Hver gang afsluttes med yin yoga og dybdeafspænding.

    Øvelser ledsages af teori med udgangspunkt i forskellige træningssystemer og behandlingsformer. Efter behov bruges træningsredskaber som redondobolde, elastikker, stave og små vægte, fodruller og massagebolde.

    Praktisk info

    Ingen undervisning i uge 51 og 1.

    Nummer
    432251 - Bevægelse og afspænding, hensyntagende
    Første mødegang
    mandag den 28.08.23 kl. 10:45 - 12:15
    Undervisere
    Adresse

    Jyderup hallen, Elmegården 58, 4450 Jyderup

    Se på kort

    Mødegange
    25
    Ny pris (hold er startet)
    Hensyntagende undervisning
    DKK 198,00 1650,00
    mandag den 28.08.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 04.09.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 11.09.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 18.09.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 25.09.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 02.10.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 09.10.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 23.10.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 30.10.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 06.11.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 13.11.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 20.11.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 27.11.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 04.12.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 11.12.23
    Er blevet afholdt
    mandag den 08.01.24
    Er blevet afholdt
    mandag den 15.01.24
    Er blevet afholdt
    mandag den 22.01.24
    Er blevet afholdt
    mandag den 29.01.24
    Er blevet afholdt
    mandag den 05.02.24
    Er blevet afholdt
    mandag den 19.02.24
    Er blevet afholdt
    mandag den 26.02.24
    Er blevet afholdt
    mandag den 04.03.24

    Kl. 10:45 - 12:15

    Mie Stilhoff Thomsen

    Elmegården 58, 4450 (1. sal)

    Se på kort

    mandag den 11.03.24

    Kl. 10:45 - 12:15

    Mie Stilhoff Thomsen

    Elmegården 58, 4450 (1. sal)

    Se på kort

    mandag den 18.03.24

    Kl. 10:45 - 12:15

    Mie Stilhoff Thomsen

    Elmegården 58, 4450 (1. sal)

    Se på kort