13.01.2022 - Vi starter op igen mandag 17. januar - Læs mere her

    Afspænding og bevægelse, hensyntagende

    Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

    Nummer
    C403206 - Afspænding og bevægelse, hensyntagende
    Første mødegang
    torsdag den 20.01.22 kl. 09:30 - 11:00
    Undervisere
    Adresse

    Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

    Se på kort

    Mødegange
    15
    Pris
    Handicap
    DKK 900,00
    torsdag den 20.01.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 27.01.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 03.02.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 10.02.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 24.02.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 03.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 10.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 17.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 24.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 31.03.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 07.04.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 21.04.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 28.04.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 05.05.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort

    torsdag den 12.05.22

    Kl. 09:30 - 11:00

    Maj-Britt Faurholm

    Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

    Se på kort