Afspænding og bevægelse, hensyntagende

    Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

    Nummer
    432207 - Afspænding og bevægelse, hensyntagende
    Første mødegang
    fredag den 01.09.23 kl. 10:00 - 11:30
    Undervisere
    Adresse

    Sportsbyens Helsestudio, Sports Allè 5C, ST., 4300 Holbæk

    Se på kort

    Mødegange
    31
    Ny pris (hold er startet)
    Hensyntagende undervisning
    DKK 595,00 2050,00
    fredag den 01.09.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 08.09.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 15.09.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 22.09.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 29.09.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 06.10.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 13.10.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 27.10.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 03.11.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 10.11.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 17.11.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 24.11.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 01.12.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 08.12.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 15.12.23
    Er blevet afholdt
    fredag den 05.01.24
    Er blevet afholdt
    fredag den 12.01.24
    Er blevet afholdt
    fredag den 19.01.24
    Er blevet afholdt
    fredag den 26.01.24
    Er blevet afholdt
    fredag den 02.02.24
    Er blevet afholdt
    fredag den 09.02.24
    Er blevet afholdt
    fredag den 23.02.24
    Er blevet afholdt
    fredag den 01.03.24
    Er blevet afholdt
    fredag den 08.03.24

    Kl. 10:00 - 11:30

    Maj-Britt Faurholm

    Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

    Se på kort

    fredag den 15.03.24

    Kl. 10:00 - 11:30

    Maj-Britt Faurholm

    Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

    Se på kort

    fredag den 22.03.24

    Kl. 10:00 - 11:30

    Maj-Britt Faurholm

    Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

    Se på kort

    fredag den 05.04.24

    Kl. 10:00 - 11:30

    Maj-Britt Faurholm

    Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

    Se på kort

    fredag den 12.04.24

    Kl. 10:00 - 11:30

    Maj-Britt Faurholm

    Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

    Se på kort

    fredag den 19.04.24

    Kl. 10:00 - 11:30

    Maj-Britt Faurholm

    Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

    Se på kort

    fredag den 26.04.24

    Kl. 10:00 - 11:30

    Maj-Britt Faurholm

    Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

    Se på kort

    fredag den 03.05.24

    Kl. 10:00 - 11:30

    Maj-Britt Faurholm

    Sports Allè 5C, ST., 4300 (Yogasal)

    Se på kort