Hensyntagende træning
  • Lydia Sonnenburg
    Lydia er uddannet fysioterapeut og har taget fysiopilates uddannelsen. Hun arbejder til dagligt med borgere som har enten fået en akut skade i ryggen eller kroniske rygsmerter.

Fysiopilates - øvede

Hensyntagende træning

Dette hold er for tidligere deltagere hos Lydia, nye kursister henvises til andre fysiopilates hold. På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold. Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.

Praktisk info

Medbring: Løstsiddende tøj, drikke, tæppe og to puder. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.
Nummer
401167 - Fysiopilates - øvede
Første mødegang
tirsdag den 07.01.20 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

Biografen (indgang 1B, 1. sal), Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
16
Almen
DKK 915,00
tirsdag den 07.01.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 14.01.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 21.01.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 28.01.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 04.02.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 18.02.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 25.02.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 03.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 10.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 17.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 24.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 31.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 14.04.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 21.04.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 28.04.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

tirsdag den 05.05.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom