• Lydia Sonnenburg
    Lydia er uddannet fysioterapeut og har taget fysiopilates uddannelsen. Hun arbejder til dagligt med borgere som har enten fået en akut skade i ryggen eller kroniske rygsmerter.

Fysiopilates - let øvede

Hensyntagende træning

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold. Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.

Praktisk info

Medbring: Løstsiddende tøj, drikke, tæppe og to puder. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.
Nummer
392166 - Fysiopilates - let øvede
Første mødegang
tirsdag den 03.09.19 kl. 18:45 - 20:15
Undervisere
Adresse

Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

Mødegange
14
Almen
DKK 800,00
tirsdag den 03.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.09.19

Kl. 18:45 - 20:15

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 01.10.19

Kl. 18:45 - 20:15

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 08.10.19

Kl. 18:45 - 20:15

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 22.10.19

Kl. 18:45 - 20:15

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 29.10.19

Kl. 18:45 - 20:15

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 05.11.19

Kl. 18:45 - 20:15

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 12.11.19

Kl. 18:45 - 20:15

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 19.11.19

Kl. 18:45 - 20:15

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 26.11.19

Kl. 18:45 - 20:15

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 03.12.19

Kl. 18:45 - 20:15

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 10.12.19

Kl. 18:45 - 20:15

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom