Hensyntagende træning
  • Lydia Sonnenburg

    Lydia er uddannet fysioterapeut og har taget fysiopilates uddannelsen. Hun arbejder til dagligt med borgere som har enten fået en akut skade i ryggen eller kroniske rygsmerter.

Fysiopilates - let øvede

Hensyntagende træning

På holdet bliver der fokuseret mest på ryggen, men der arbejdes med alle store led i kroppen. Undervisningen foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. En gang imellem træners også med store bold. Øvelserne består af mobilisering af ryggen, nakken, skuldere og hofter med fokus på muskelkorsettet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.

Praktisk info

Medbring: Løstsiddende tøj, drikke, tæppe og to puder. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.
Nummer
391166 - Fysiopilates - let øvede
Første mødegang
tirsdag den 08.01.19 kl. 18:45 - 20:15
Undervisere
Adresse

Biografen (indgang 1B, 1. sal), Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
18
Almen
DKK 1030,00
tirsdag den 08.01.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 15.01.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.01.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.01.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.02.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.02.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.03.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 12.03.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.03.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.03.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 02.04.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.04.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.04.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.04.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 07.05.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 14.05.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.05.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 28.05.19

Kl. 18:45 - 20:15

Med Lydia Sonnenburg

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom