• Sara Quist
    Jeg er uddannet yogalærer fra HelYoga i Helsingør i 2014, samt børneyogalærer fra Blå BlåHimmel Yoga i 2016. Jeg har erfaring i undervisning af psykisk udfordrede, diagnoseunge, stressramte, børn, familier, kvinder, gravide, efter fødsel, retreats, kurser, foredrag mv. Jeg er desuden uddannet sygeplejerske fra Metropol i 2010, og Ernæringsterapeut fra DET i 2012.

Bevægelse og afspænding

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

Nummer
401227 - Bevægelse og afspænding
Første mødegang
mandag den 06.01.20 kl. 13:45 - 15:05
Undervisere
Adresse

U1 (indgang 1A, 1. sal), Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
14
Almen
DKK 675,00
mandag den 06.01.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 13.01.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 20.01.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 27.01.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 03.02.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 17.02.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 24.02.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 02.03.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 09.03.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 16.03.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 23.03.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 30.03.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 20.04.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 27.04.20

Kl. 13:45 - 15:05

Med Sara Quist

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom