Bevægelse og afspænding

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

Nummer
392226 - Bevægelse og afspænding
Første mødegang
mandag den 02.09.19 kl. 12:15 - 13:35
Undervisere
Adresse

U1 (indgang 1A, 1. sal), Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
14
Almen
DKK 675,00
mandag den 02.09.19
Er blevet afholdt
mandag den 09.09.19
Er blevet afholdt
mandag den 16.09.19
Er blevet afholdt
mandag den 23.09.19

Kl. 12:15 - 13:35

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 30.09.19

Kl. 12:15 - 13:35

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 07.10.19

Kl. 12:15 - 13:35

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 21.10.19

Kl. 12:15 - 13:35

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 28.10.19

Kl. 12:15 - 13:35

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 04.11.19

Kl. 12:15 - 13:35

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 11.11.19

Kl. 12:15 - 13:35

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 18.11.19

Kl. 12:15 - 13:35

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 25.11.19

Kl. 12:15 - 13:35

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 02.12.19

Kl. 12:15 - 13:35

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 09.12.19

Kl. 12:15 - 13:35

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom