• Charlotte Tolstrup

    Charlotte har læst til afspændingspædagog/psykomotoriker, er uddannet Totum kropsterapeut og senest Tai Chi. Hun er certificeret underviser i Ashtanga og Vinyasa yoga samt børneyoga. Er desuden religionssociolog med sidefag i dansevidenskab. Charlotte har selv dyrket bl.a. yoga og danset ballet og andre typer dans fra barnsben.

Bevægelse og afspænding

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

Praktisk info

BEMÆRK: Undervisning i uge 7.
Nummer
382227 - Bevægelse og afspænding
Første mødegang
mandag den 03.09.18 kl. 14:00 - 15:20
Undervisere
Adresse

(Tidligere) Hjemmeværnet, U1 (indgang 1A, 1. sal), Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
30
Almen
DKK 1440,00
mandag den 03.09.18
Er blevet afholdt
mandag den 10.09.18
Er blevet afholdt
mandag den 17.09.18
Er blevet afholdt
mandag den 24.09.18
Er blevet afholdt
mandag den 01.10.18
Er blevet afholdt
mandag den 08.10.18
Er blevet afholdt
mandag den 22.10.18
Er blevet afholdt
mandag den 05.11.18
Er blevet afholdt
mandag den 12.11.18
Er blevet afholdt
mandag den 19.11.18
Er blevet afholdt
mandag den 26.11.18
Er blevet afholdt
mandag den 03.12.18
Er blevet afholdt
mandag den 10.12.18
Er blevet afholdt
mandag den 17.12.18

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 07.01.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 14.01.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 21.01.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 28.01.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 04.02.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 11.02.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 18.02.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 25.02.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 04.03.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 11.03.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 18.03.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 25.03.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 01.04.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 08.04.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 29.04.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

mandag den 06.05.19

Kl. 14:00 - 15:20

Med Charlotte Tolstrup

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (U1 (indgang 1A, 1. sal))

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom