Bevægelse og afspænding, hensyntagende

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage!

Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og kredsløb. Herunder arbejds-/hvilestillinger, holdningskorrektion, venepumpe, åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Hver gang afsluttes med yin yoga og dybdeafspænding.

Øvelser ledsages af teori med udgangspunkt i forskellige træningssystemer og behandlingsformer. Efter behov bruges træningsredskaber som redondobolde, elastikker, stave og små vægte, fodruller og massagebolde.

Praktisk info

Medbring et tæppe og en pude. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.
Nummer
392253 - Bevægelse og afspænding, hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 03.09.19 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

1. sal, Elmegården 58, 4450 Jyderup

Se på kort

Mødegange
26
Almen
DKK 1480,00
tirsdag den 03.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.09.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 01.10.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 08.10.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 22.10.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 29.10.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 05.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 12.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 19.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 26.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 03.12.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 10.12.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 17.12.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 07.01.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 14.01.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 21.01.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 28.01.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 04.02.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 18.02.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 25.02.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 03.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 10.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 17.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

tirsdag den 24.03.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (1. sal)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom