Bevægelse og afspænding, hensyntagende

Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage!

Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og kredsløb. Herunder arbejds-/hvilestillinger, holdningskorrektion, venepumpe, åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Hver gang afsluttes med yin yoga og dybdeafspænding.

Øvelser ledsages af teori med udgangspunkt i forskellige træningssystemer og behandlingsformer. Efter behov bruges træningsredskaber som redondobolde, elastikker, stave og små vægte, fodruller og massagebolde.

Praktisk info

Medbring et tæppe og en pude. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.
Nummer
392251 - Bevægelse og afspænding, hensyntagende
Første mødegang
mandag den 02.09.19 kl. 10:45 - 12:15
Undervisere
Adresse

Elmegården 58, 4450 Jyderup (Jyderup Hallen)

Se på kort

Mødegange
26
Almen
DKK 1480,00
mandag den 02.09.19
Er blevet afholdt
mandag den 09.09.19
Er blevet afholdt
mandag den 16.09.19
Er blevet afholdt
mandag den 23.09.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 30.09.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 07.10.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 21.10.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 28.10.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 04.11.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 11.11.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 18.11.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 25.11.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 02.12.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 09.12.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 16.12.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 06.01.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 13.01.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 20.01.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 27.01.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 03.02.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 17.02.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 24.02.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 02.03.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 09.03.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 16.03.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

mandag den 23.03.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Mie Stilhoff Thomsen

Elmegården 58, 4450 (Jyderup Hallen)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom