Bevægelse og afspænding, hensyntagende

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære. På hensyntagende hold tager jeg ekstra hensyn til den enkeltes behov og evt. skavanker.

Praktisk info

Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.
Nummer
392224 - Bevægelse og afspænding, hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 03.09.19 kl. 11:00 - 12:20
Undervisere
Adresse

Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

Mødegange
30
Almen
DKK 1440,00
tirsdag den 03.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.09.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 01.10.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.10.19
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.10.19

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 29.10.19

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 05.11.19

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 12.11.19

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 19.11.19

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 26.11.19

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 03.12.19

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 10.12.19

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 17.12.19

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 07.01.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 14.01.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 21.01.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 28.01.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 04.02.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 18.02.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 25.02.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 03.03.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 10.03.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 17.03.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 24.03.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 31.03.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 14.04.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 21.04.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

tirsdag den 28.04.20

Kl. 11:00 - 12:20

Med Karina Kjeldsen

Anders Larsensvej 1, 4300 ((Tidligere) Hjemmeværnet)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom