LOF Holbæk-Lejre, Østerled 28A, 2. sal, 4300 Holbæk
LOF på Facebook
-
Mie Stilhoff Thomsen
Mie er uddannet afspændingspædagog og har undervist i flere år.
Bevægelse og afspænding, hensyntagende
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte. Alle kan deltage!
Forløb: Målrettet træning af alle kroppens muskelgrupper, øvelser der har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og kredsløb. Herunder arbejds-/hvilestillinger, holdningskorrektion, venepumpe, åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Hver gang afsluttes med yin yoga og dybdeafspænding.
Øvelser ledsages af teori med udgangspunkt i forskellige træningssystemer og behandlingsformer. Efter behov bruges træningsredskaber som redondobolde, elastikker, stave og små vægte, fodruller og massagebolde.
Praktisk info
Medbring et tæppe og en pude. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.Nummer
382251 - Bevægelse og afspænding, hensyntagende
Første mødegang
mandag den 03.09.18 kl. 10:45 - 12:15
Undervisere
Adresse
Jyderup Hallen, 1. sal, Elmegården 58, 4450 Jyderup
Mødegange
Almen
DKK 1480,00
mandag den 03.09.18
Er blevet afholdt
mandag den 10.09.18
Er blevet afholdt
mandag den 17.09.18
Er blevet afholdt
mandag den 24.09.18
Er blevet afholdt
mandag den 01.10.18
Er blevet afholdt
mandag den 08.10.18
Er blevet afholdt
mandag den 22.10.18
Er blevet afholdt
mandag den 29.10.18
Er blevet afholdt
mandag den 05.11.18
Er blevet afholdt
mandag den 12.11.18
Er blevet afholdt
mandag den 19.11.18
Er blevet afholdt
mandag den 26.11.18
Er blevet afholdt
mandag den 10.12.18
Er blevet afholdt
mandag den 17.12.18
mandag den 07.01.19
mandag den 14.01.19
mandag den 21.01.19
mandag den 28.01.19
mandag den 04.02.19
mandag den 18.02.19
mandag den 25.02.19
mandag den 04.03.19
mandag den 11.03.19
mandag den 18.03.19
mandag den 25.03.19
mandag den 01.04.19