Lonnie Lillie

Afspænding og bevægelse, hensyntagende

Her er holdet for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop. Min undervisning vil typisk være bygget op omkring en rolig start, hvor vi langsomt varmer kroppen op. Herefter kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger. Undervejs vil vi også arbejde med gulvøvelser på madrasser, og vi vil bruge forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde, store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men altid med hensyntagen til evt. skavanker. Jeg vil komme med alternative øvelser, så alle kan være med. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære.

Nummer
402207 - Afspænding og bevægelse, hensyntagende
Første mødegang
fredag den 11.09.20 kl. 09:30 - 11:00
Adresse

Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
30
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 1200,00 1800,00
fredag den 11.09.20
Er blevet afholdt
fredag den 18.09.20
Er blevet afholdt
fredag den 25.09.20
Er blevet afholdt
fredag den 02.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 09.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 23.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 30.10.20
Er blevet afholdt
fredag den 06.11.20
Er blevet afholdt
fredag den 13.11.20
Er blevet afholdt
fredag den 20.11.20
Er blevet afholdt
fredag den 04.12.20

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 11.12.20

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 18.12.20

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 08.01.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 15.01.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 22.01.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 29.01.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 05.02.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 12.02.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 26.02.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 05.03.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 12.03.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 19.03.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 26.03.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 09.04.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 16.04.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 23.04.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 07.05.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 21.05.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort

fredag den 28.05.21

Kl. 09:30 - 11:00

Med Maj-Britt Faurholm

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (U1 (indgang 1A))

Se på kort