LOF Holbæk-Lejre, Østerled 28A, 2. sal, 4300 Holbæk
LOF på Facebook
Afspænding og bevægelse, hensyntagende
På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga – og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding. Undervisningen afpasses altid efter den enkelte.
Praktisk info
Medbring tæppe. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Du hører nærmere fra din underviser efter opstart. Se evt. info på hjemmesiden.Nummer
392267 - Afspænding og bevægelse, hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 03.09.19 kl. 15:30 - 17:00
Undervisere
Adresse
Store mødelokale, Skolevang 1, 4060 Kirke Såby
Mødegange
Almen
DKK 1710,00
tirsdag den 03.09.19
tirsdag den 10.09.19
tirsdag den 17.09.19
tirsdag den 24.09.19
tirsdag den 01.10.19
tirsdag den 08.10.19
tirsdag den 22.10.19
tirsdag den 29.10.19
tirsdag den 05.11.19
tirsdag den 12.11.19
tirsdag den 19.11.19
tirsdag den 26.11.19
tirsdag den 03.12.19
tirsdag den 10.12.19
tirsdag den 17.12.19
tirsdag den 07.01.20
tirsdag den 14.01.20
tirsdag den 21.01.20
tirsdag den 28.01.20
tirsdag den 04.02.20
tirsdag den 11.02.20
tirsdag den 25.02.20
tirsdag den 03.03.20
tirsdag den 10.03.20
tirsdag den 17.03.20
tirsdag den 24.03.20
tirsdag den 31.03.20
tirsdag den 14.04.20
tirsdag den 21.04.20
tirsdag den 28.04.20