Yin Yang yoga

Perfektion er ikke målet. Din praksis er en tid, hvor du kan være opmærksom. At være opmærksom betyder simpelthen at være der hvor du er, præcis som du er på den mest ukomplicerede måde. 

Mindfulness er ikke en tilstand som du skal forsøge at opnå, men mere en evne til at være til stede uanset om du føler glæde, velvære, restløshed, nervøsitet eller apati. Yin er der hvor vi har id til at integrere alle aspekter af dit fragmenterede selv. De ufordøjede oplevelser, de stramme steder i kroppen og de mørke hjørner dit hjerte. 

Når du stræber efter et roligere sind og en mere fleksibel krop kan du ikke dyrke ambitionerne hvis du ikke starter der hvor du er og tager dig tid til at ære hver en del af dig selv der har brug for omsorg og opmærksomhed.

I yin handler ikke om at opbygge stærke muskler, men at spænde af, give efter og strække bindevævet for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.

Stillingerne holdes mellem 3-10 minutter så kroppen får tid til at give slip på muskelspændinger for når det sker, skabes der ro til at give efter og give efter for tyngdekraften.

Medbring gerne et tæppe. 

Underviser: Hanne Thing Mortensen.

Nummer
201268 - Yin Yang yoga
Første mødegang
tirsdag den 03.03.20 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

Haslev Gl. Seminarium, Søndergade 12, 4690 Haslev

Se på kort

Mødegange
4
Pris
Almen
DKK 350,00
tirsdag den 03.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Hanne Thing Mortensen

Søndergade 12, 4690 (Pavillonen - Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 10.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Hanne Thing Mortensen

Søndergade 12, 4690 (Pavillonen - Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 17.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Hanne Thing Mortensen

Søndergade 12, 4690 (Pavillonen - Lokale 1)

Se på kort

tirsdag den 24.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Hanne Thing Mortensen

Søndergade 12, 4690 (Pavillonen - Lokale 1)

Se på kort