Dette hold er for dig, der har eller har haft kræft og ønsker et trygt fællesskab med andre i samme situation – hvor der er plads til både bevægelse, grin og forståelse.

Træningen har fokus på hele kroppen og indeholder både kondition og styrketræning. Øvelserne er funktionelle og har til formål at øge styrke, udholdenhed, balance og kropsbevidsthed – med respekt for den enkelte deltager og den situation, du står i.

Træningen tilpasses individuelt, så alle kan være med, uanset niveau, senfølger eller hvor du er i dit forløb. Der er ingen krav om erfaring med træning – det vigtigste er, at du møder op, som du er. Du skal være iført tøj du kan bevæge dig i, samt gerne et par indendørssko. 

Ud over træningen lægger holdet stor vægt på fællesskab og tryghed, hvor der er mulighed for at dele erfaringer og være sammen med ligesindede i et rum præget af forståelse og omsorg.

Undervisningen varetages af Trine som er uddannet fysioterapeut, som har erfaring med træning og behandling af mennesker, der har eller har haft kræft.
Jeg arbejder med en helhedsorienteret tilgang, hvor kroppen ses i sammenhæng med både det fysiske og mentale velbefindende, og hvor tryghed, faglighed og respekt er i fokus.

Mit mål er at skabe et rum, hvor du kan genopbygge styrke og tillid til din krop – i dit tempo og sammen med andre, der forstår din situation.

Tænker du at det lyder fornuftigt? Nu har jeg selv kræfthold i kræftens hus i Næstved og det jeg hører fra dem er at de mangler et sted at kunne gå hen som ikke er i fitness centret for der føler de ikke de passer ind altid. 

Venlig Hilsen Trine

Bemærk 16 mødegange a 1 time.