Giv liv og velvære til kroppen med bindevævstræning

    Giv liv og velvære til kroppen med bindevævstræning

    Et stift og tørt bindevæv/fascier kan give stivhed og smerter i kroppen. Bindevævet er et stærkt og elastisk materiale og findes i hele kroppen i mange lag. Det er kroppens største organ og vejer ca 20 kg. Det findes under huden, omkring organer, rundt om muskler og i senerne. Det binder kroppen sammen, og gør at de forskellige dele kan glide mod hinanden. At drikke vand er vigtigt, og ved bevægelse og stræk suger bindevævet væsken som en svamp. Bindevævet skal bevæges og strækkes, så det bliver stærkt og smidigt.

    Har du stillesiddende eller ensformigt arbejde, eller bevæger du dig kun lidt af andre grunde, kan bindevævet stivne og du kan få ubehag og smerter. Bindevævet kan også reagere på din mentale tilstand, hvis du er belastet, ved at trække sig sammen og stivne.

    Vi vil arbejde grundigt på bolde med knudepunkter i muskler og bindevæv. Strækøvelser og helkropsbevægelse styrker fleksibiliteten og kropsfornemmelsen. Alle strukturer i kroppen bliver gennemarbejdet, bindevæv, muskler, sener og led. Der vil være styrketræning og afspændende øvelser. Øvelser med fokus på bindevævet giver en ekstra dimension i træningen og er af afgørende betydning for din sundhed, smidighed og velvære. Åndedrættet følger bevægelserne på en blid og støttende måde.

    Øvelserne bliver tilpasset til den enkelte og vi finder sammen den bedste variation i forhold til kroppens ressourcer og muligheder. Gennem psykomotorisk træning arbejder vi med det hele menneske. Du kan dog ikke deltage, hvis du har svær leddegigt eller svær osteoporose.

    Underviser: Anette Ring Kjær, Mobil 25814600 – Psykomotorisk terapeut, dap.

    Nummer
    212264 - Giv liv og velvære til kroppen med bindevævstræning
    Første mødegang
    mandag den 20.09.21 kl. 18:45 - 19:55
    Undervisere
    Adresse

    Idrætshallen Vesterled, Vesterled 24, 4690 Haslev

    Se på kort

    Mødegange
    12
    Pris
    Almen
    DKK 802,00
    mandag den 20.09.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 27.09.21

    Kl. 18:45 - 19:55

    Anette Ring Kjær

    Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

    Se på kort

    mandag den 04.10.21

    Kl. 18:45 - 19:55

    Anette Ring Kjær

    Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

    Se på kort

    mandag den 11.10.21

    Kl. 18:45 - 19:55

    Anette Ring Kjær

    Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

    Se på kort

    mandag den 25.10.21

    Kl. 18:45 - 19:55

    Anette Ring Kjær

    Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

    Se på kort

    mandag den 01.11.21

    Kl. 18:45 - 19:55

    Anette Ring Kjær

    Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

    Se på kort

    mandag den 08.11.21

    Kl. 18:45 - 19:55

    Anette Ring Kjær

    Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

    Se på kort

    mandag den 15.11.21

    Kl. 18:45 - 19:55

    Anette Ring Kjær

    Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

    Se på kort

    mandag den 22.11.21

    Kl. 18:45 - 19:55

    Anette Ring Kjær

    Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

    Se på kort

    mandag den 29.11.21

    Kl. 18:45 - 19:55

    Anette Ring Kjær

    Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

    Se på kort

    mandag den 06.12.21

    Kl. 18:45 - 19:55

    Anette Ring Kjær

    Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

    Se på kort

    mandag den 13.12.21

    Kl. 18:45 - 19:55

    Anette Ring Kjær

    Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

    Se på kort