Giv liv og velvære til kroppen med bindevævstræning

Et stift og tørt bindevæv kan give stivhed og smerter i kroppen. Bindevævet, kroppens største organ, er et stærkt og elastisk materiale og findes i hele kroppen i mange lag. Det er under huden, omkring organer, i og udenom muskler og i sener og ligamenter. Det binder kroppen sammen, og gør at de forskellige dele kan glide mod hinanden. At drikke vand er vigtigt, og ved bevægelse og stræk suger bindevævet væsken ind som en svamp, så det kan flyde frit. Bindevævet skal strækkes, hydreres og frigøres.

Har du stillesiddene eller ensformigt arbejde, eller bevæger du dig kun lidt af andre grunde, kan bindevævet stivne og du kan få ubehag og smerter. Bindevævet kan også reagere på din mentale tilstand, hvis du er belastet, ved at trække sig sammen og stivne.

Vi vil arbejde grundigt med stræk, helkropsbevægelse, fleksibilitet og kropsfornemmelse. Alle strukturer i kroppen bliver gennemarbejdet, bindevæv, muskler, sener, led og knogler. Der vil være styrketræning og afspændende øvelser. Øvelser med fokus på bindevævet giver en ekstra dimension i træningen og er af afgørende betydning for din sundhed, smidighed og stabilitet. Vi bruger bla. bolde og elastikker. Åndedrættet følger bevægelserne på en blid og støttende måde.

Øvelserne bliver tilpasset til den enkelte og vi finder sammen den bedste variation i forhold til kroppens ressourcer og muligheder. Gennem psykomotorisk træning arbejder vi med det hele menneske, se min video, hvor jeg fortæller lidt om hvad psykomotorisk træning er her.
Alle kan være med her, uanset træningstilstand.

Anette Ring Kjær, 2581 4600 – Psykomotorisk terapeut, dap.