Yoga
Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende, så den passer netop til din formåen, køn og alder.
Den fysiske træning omfatter kredsløbet, tarmfunktion, indre organer, og åndedræt.
Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres og spændinger løsnes. Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress og større harmoni/balance og øget energi.
Der er plads til både fordybelse, ro samt smil og godt humør.
Praktisk info
Medbring eget tæppe, måtte og lille pude.
Første mødegang
onsdag den 06.01.21 kl. 18:15 - 19:00
Adresse
LOF - Huset - Nykøbing F., Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 Nykøbing F
Se på kort
onsdag den 06.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 13.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 20.01.21
Er blevet afholdt