Yoga for mænd

De fleste yogahold jeg har undervist og deltaget i, har hovedparten af deltagerne været kvinder -og meget få eller ingen mænd. Derfor udbyder LOF dette yogahold for mænd, da yoga i den grad også er en træningsform, du som mand kan få stor gavn og glæde af.

Yoga er nemlig yderst effektiv til at træne din smidighed, fleksibilitet og balance, samtidig med du får styrket muskler, led og knoglestrukturen.

Desuden er yoga en træningsform der både giver ro i krop og sind, fordi der er fokus på vejrtrækningen og rolige bevægelser, og samtidig udfordrer dig, fordi der bruges en kombination af stræk og styrke. At træne sin vejrtrækning er en fordel i mange andre sportsgrene, derudover er det stressnedsættende og øger kropsbevidsthed.

Der er derfor mange fordele og gode grunde til at træne yoga

Hvorfor et yogahold kun for mænd?

Fordi der er forskel på mænd og kvinders fysik, og dette hold tager højde for denne forskel.

Forudsætning for deltagelse

Det kræver ikke nogle forudsætninger at deltage, så du behøver ikke at have prøvet yoga før, for at kunne følge med.

Medbring

Du skal bruge behageligt tøj, en måtte, et tæppe og evt. yogaklodser.

Lidt om instruktøren og undervisningsmetode:

Praktisk info

Medbring eget tæppe / måtte og evt lille pude. Vi benytter helst ikke fælles ting pga smittefare