Motion & Sundhed

Sorter efter

mandag den 07.12.20

Yoga - Ridefysioterapien i Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

mandag den 04.01.21

Seniordans i Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Seniordans er nem og sund motion, der giver livsglæde, godt humør og hyggeligt samvær, det styrker blodomløb, hjerte og ikke mindst hjernen. Alle kan deltage – der danses ikke med fast partner. Prisen er en specialpris for seniorerHjælpelærer: Ann...

Se hold og info

tirsdag den 05.01.21

Rygtræning

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden. Det er vigtigt, du lytter ti...

Se hold og info

Yoga - Horslunde

  • Ledige pladser
  • Horslunde
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om tirsdagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om tirsdagen
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadl...

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Yoga -Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden. Det er vigtigt, du lytter ti...

Se hold og info

Yoga - Nakskov

  • Venteliste
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere kræven...

Se hold og info

Zumba i Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:30 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

Bevægelse, dans og glædeZumba er for dig som elsker at danse/bevæge dig til latinske og internationale rytmer. Det er dynamisk, spændende og effektiv træning, som kombinere hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjerte og m...

Se hold og info

torsdag den 07.01.21

Yoga - Nakskov - Harmonien

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration,...

Se hold og info

Yoga i Sakskøbing

  • Næsten fyldt
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden. Det er vigtigt, du lytter ti...

Se hold og info

Fitnessdans i Marrebæk

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Hvad er fitnessdans?Det er dans uden dansepartner, trin til dejlig musik i forskellige gener – salsa, tango, cha-cha-cha, sving, vals. Du træner både krop og hjerne. Vi varmer op med lidt aerobic og slutter timen med udstrækning. Tempoet bliver ti...

Se hold og info

Yoga - Nakskov - Harmonien

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om torsdagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration,...

Se hold og info

Yoga i Nysted

  • Ledige pladser
  • Nysted
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere kræve...

Se hold og info

Linedance i Nykøbing

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik.Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

Linedance i Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

fredag den 08.01.21

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:45 om fredagen
Underviser 

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former. Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

Yoga - Birket

  • Næsten fyldt
  • Torrig L
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration,...

Se hold og info

tirsdag den 12.01.21

Linedance - Femø

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

Har du tidligere danset linedance? Eller har du aldrig prøvet det, men synes det ser sjovt og festligt ud? Vi danser på lange rækker uden partner. Så du kan komme alene, slæbe din bedre halvdel elelr venner/ veniner med. Og så er musikken fantas...

Se hold og info

Yoga i Nykøbing

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om tirsdagen

Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere kræve...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen

De fleste yogahold jeg har undervist og deltaget i, har hovedparten af deltagerne været kvinder -og meget få eller ingen mænd. Derfor udbyder LOF dette yogahold for mænd, da yoga i den grad også er en træningsform, du som mand kan få stor gavn...

Se hold og info

torsdag den 14.01.21

Babymassage

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden. Det er vigtigt, du lytter ti...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Babymassage, udvikling og efterfødsel - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Dette kursus er for dig, som vil gøre noget godt for dit lille barn og dig selv. Berøring er fundamental for alle mennesker og berøring er med til at sikre en god udvikling, både fysisk, psykisk og emotionelt. Derfor er massage til dit lille b...

Se hold og info

Yoga i Maribohallerne

  • Venteliste
  • Maribo
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om onsdagen
Underviser 

Bevægelse, dans og glædeZumba er for dig som elsker at danse/bevæge dig til latinske og internationale rytmer. Det er dynamisk, spændende og effektiv træning, som kombinere hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjerte og m...

Se hold og info

onsdag den 27.01.21

Babyrytmik for babyer i alderen 3 mdr. - 10 mdr - LOF lokalerne - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 27.01.21 kl. 10:00 - 10:50
Underviser 

Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevægelse.Samtidig er det en o...

Se hold og info

Babyrytmik for babyer i alderen 3 mdr. - 10 mdr - LOF lokalerne - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 27.01.21 kl. 11:00 - 11:50
Underviser 

Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevægelse.Samtidig er det en o...

Se hold og info

tirsdag den 02.02.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 02.02.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadl...

Se hold og info

tirsdag den 02.03.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 02.03.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 06.04.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 06.04.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 04.05.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 04.05.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 01.06.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Venteliste
  • Maribo
  • tirsdag den 01.06.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 06.07.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 06.07.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 03.08.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 03.08.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:00 - 11:40

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 05.10.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 05.10.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 02.11.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 02.11.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 07.12.21

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 07.12.21 kl. 10:00 - 11:40
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info