Bevægelse

Sorter efter

fredag den 07.08.20

Yoga for alle - LOF-Huset - Nykøbing F.

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:45 om fredagen
Underviser 

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

tirsdag den 11.08.20

Yoga for alle - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 08:30 - 00:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Yoga - Maribohallerne

  • Næsten fyldt
  • Maribo
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om onsdagen
Underviser 

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

Yoga Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende...

Se hold og info

Zumba - Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Zumba Bevægelse, dans og glæde Zumba er for dig som elsker at danse/bevæge dig til latinske og internationale rytmer. Det er dynamisk, spændende og effektiv træning, som kombinere hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjer...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Yoga - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

Yoga - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

Yoga - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Yoga - Birket Kulturhus

  • Ledige pladser
  • Torrig L
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Yoga - Horslunde

  • Ledige pladser
  • Horslunde
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

Seniordans i Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Seniordans er nem og sund motion, der giver livsglæde, godt humør og hyggeligt samvær, det styrker blodomløb, hjerte og ikke mindst hjernen. Alle kan deltage – der danses ikke med fast partner. Prisen er en specialpris for seniorer Hjælpelærer: An...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Babymassage, Udvikling og efterfødsel

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om onsdagen
Underviser 

Beskrivelse: Dette kursus er for dig, som vil gøre noget godt for dit lille barn og dig selv. Berøring er fundamental for alle mennesker og berøring er med til at sikre en god udvikling, både fysisk, psykisk og emotionelt. Derfor er massage til d...

Se hold og info

Yoga i Squash lokalet - Højrebyhallen i Søllested

  • Ledige pladser
  • Søllested
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

Yoga Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:15 om onsdagen
Underviser 

Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Babymassage, Udvikling og efterfødsel

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om torsdagen
Underviser 

Beskrivelse: Dette kursus er for dig, som vil gøre noget godt for dit lille barn og dig selv. Berøring er fundamental for alle mennesker og berøring er med til at sikre en god udvikling, både fysisk, psykisk og emotionelt. Derfor er massage til d...

Se hold og info

Fitnees dans i Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Hvad er fitnessdans? Det er dans uden dansepartner, trin til dejlig musik i forskellige gener – salsa, tango, cha-cha-cha, sving, vals. Du træner både krop og hjerne. Vi varmer op med lidt aerobic og slutter timen med udstrækning. Tempoet bliver t...

Se hold og info

Yoga med Mindfulness - LOF-Huset, Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Yoga / Meditation med mindfulness. Dette kursus byder på en kombination af yogaens dynamiske og meditative øvelser, der har en afstressende effekt samt meditationens koncentration og klarhed. Vi laver yoga i flow med åndedrættet og de klassiske as...

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Rygtræning Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om onsdagen
Underviser 

Rygtræning Lad ikke ondt i ryggen begrænse dig. Smerter i ryggen er et stigende problem for mange danskere. Regelmæssig træning af ryggen kan nedsætte smerter og bevare smidighed og mobilitet i ryggen. Hos LOF Guldborgsund skræddersyr vi et trænin...

Se hold og info

Zumba - Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:30 - 20:25 om onsdagen
Underviser 

Zumba Bevægelse, dans og glæde Zumba er for dig som elsker at danse/bevæge dig til latinske og internationale rytmer. Det er dynamisk, spændende og effektiv træning, som kombinere hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjer...

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Afspænding/Callanetic formiddag - Marrebæk

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Yoga på LOF-Huset Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:50 om torsdagen
Underviser 

Yoga vil fyldedig med energi, overskud og velvære, så du bagefter kan være mere for dig selv og dine omgivelser Klassik Hatha Yoga er også noget for dig, mand som kvinde, ung som ældre Med ? som instruktør! Påklædning: løst siddende tøj Medbring:...

Se hold og info

mandag den 21.09.20

Yoga Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen

Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende...

Se hold og info

onsdag den 23.09.20

Afspænding/Callanetic formiddag - Sakskøbing.

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Yoga for alle - Lollands Fysioterapi

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

torsdag den 24.09.20

Yoga i LOF-Huset Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen

Yoga er en alsidig træningsform, idet du træner smidighed, fleksibilitet og balance,  samtidig med du styrker muskler, led og knoglestrukturen. Desuden er yoga en træningsform der både giver ro i krop og sind, fordi der er fokus på vejrtrækningen...

Se hold og info

Yoga for mænd i LOF-Huset Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om torsdagen

De fleste yogahold jeg har undervist og deltaget i, har hovedparten af deltagerne været kvinder -og meget få eller ingen mænd. Derfor udbyder LOF dette yogahold for mænd, da yoga i den grad også er en træningsform, du som mand kan få stor gavn og...

Se hold og info

Linedance I LOF-Huset i Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

Linedancet på Ellekildeskolen - Sakskøbing.

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

torsdag den 01.10.20

Yoga på Nysted Skole

  • Ledige pladser
  • Nysted
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Hatha Yoga fokuserer på at etablere jordforbindelse, accept og tilstedeværelse i de stående, siddende og liggende yogastillinger. Vejrtrækningen kombineres med yogastillingerne med fokus på styrke, smidighed og balance i krop og sind. Det fantasti...

Se hold og info

tirsdag den 06.10.20

Special tilrettelagt ridning

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om tirsdagen
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

Special tilrettelagt ridning

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:00 om tirsdagen
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

mandag den 19.10.20

Yoga - Center For Ridefysioterapi ApS - Yogalokale - Rødbyvej 6B, 4930 Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

Yoga - Center For Ridefysioterapi ApS - Yogalokale - Rødbyvej 6B, 4930 Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

tirsdag den 20.10.20

Yoga - Handicap - Center For Ridefysioterapi ApS - Yogalokale - Rødbyvej 6B, 4930 Maribo

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

onsdag den 21.10.20

Babyrytmik for babyer i alderen 3 mdr. - 10 mdr - LOF lokalerne - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:55 om onsdagen
Underviser 

Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevægelse. Samtidig er det en...

Se hold og info

Babyrytmik for babyer i alderen 3 mdr. - 10 mdr - LOF lokalerne - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:55 om onsdagen
Underviser 

Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevægelse. Samtidig er det en...

Se hold og info

lørdag den 31.10.20

Yoga Workshop - Femø

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • lørdag den 31.10.20 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

Første workshop var en rigtig god oplevelse, så nu tilbyder LOF endnu en. I denne Yoga workshop vil der også være fokus på masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedræts teknikker og afslutter med en dejlig afspænding. Vi arbejder med h...

Se hold og info

tirsdag den 03.11.20

Special tilrettelagt ridning

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 03.11.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

onsdag den 04.11.20

Babymassage, Udvikling og efterfødsel

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • onsdag den 04.11.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Beskrivelse: Dette kursus er for dig, som vil gøre noget godt for dit lille barn og dig selv. Berøring er fundamental for alle mennesker og berøring er med til at sikre en god udvikling, både fysisk, psykisk og emotionelt. Derfor er massage til d...

Se hold og info

torsdag den 05.11.20

Babymassage, Udvikling og efterfødsel

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 05.11.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Beskrivelse: Dette kursus er for dig, som vil gøre noget godt for dit lille barn og dig selv. Berøring er fundamental for alle mennesker og berøring er med til at sikre en god udvikling, både fysisk, psykisk og emotionelt. Derfor er massage til d...

Se hold og info

fredag den 06.11.20

Yoga for alle - LOF-Huset - Nykøbing F.

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing F
  • fredag den 06.11.20 kl. 08:15 - 09:45
Underviser 

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

tirsdag den 01.12.20

Special tilrettelagt ridning

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 01.12.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info