Bevægelse

Sorter efter

tirsdag den 04.08.20

Special tilrettelagt ridning

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om tirsdagen
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

fredag den 07.08.20

Yoga for alle - LOF-Huset - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:45 om fredagen
Underviser 

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

tirsdag den 11.08.20

Yoga for alle - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 08:30 - 00:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Babyrytmik for babyer i alderen 3 mdr. - 10 mdr - LOF lokalerne - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 19.08.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevægelse. Samtidig er det en...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Special tilrettelagt ridning

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Yoga - Maribohallerne

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 02.09.20 kl. 10:20 - 11:50
Underviser 

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

Yoga Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • onsdag den 02.09.20 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende...

Se hold og info

Zumba - Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • onsdag den 02.09.20 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Zumba Bevægelse, dans og glæde Zumba er for dig som elsker at danse/bevæge dig til latinske og internationale rytmer. Det er dynamisk, spændende og effektiv træning, som kombinere hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjer...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Styrke, smidighed og afspænding - i Nr. Alslev

  • Ledige pladser
  • Nørre Alslev
  • torsdag den 03.09.20 kl. 08:30 - 09:45
Underviser 

Hold dig stærk, sund, rask og smidig med dette hold der har fokus på styrkelse af dine muskler, smidighedstræning og rolige og afspændende øvelser og indeholder: - rolig styrketræning - stræk - smidighedstræning - venepumpetræning - vejrtræknings...

Se hold og info

Zumba for alle i Nr. Alslev

  • Ledige pladser
  • Nørre Alslev
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Kom glad og få sved på panden, forbrænd en masse kalorier og bliv glad i låget til gode rytmer. Der vil også indgå nogle styrkeøvelser samt stræk til sidst. Du er velkommen lige meget om du aldrig har prøvet Zumba før eller er rutineret Zumba dans...

Se hold og info

Yoga - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • torsdag den 03.09.20 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

Yoga - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • torsdag den 03.09.20 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

Yoga - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • torsdag den 03.09.20 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Yoga - Birket Kulturhus

  • Ledige pladser
  • Torrig L
  • fredag den 04.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Yoga - Horslunde

  • Ledige pladser
  • Horslunde
  • mandag den 07.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

Seniordans i Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • mandag den 07.09.20 kl. 14:00 - 16:00
Underviser 

Seniordans er nem og sund motion, der giver livsglæde, godt humør og hyggeligt samvær, det styrker blodomløb, hjerte og ikke mindst hjernen. Alle kan deltage – der danses ikke med fast partner. Prisen er en specialpris for seniorer Hjælpelærer: An...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Babymassage, Udvikling og efterfødsel

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • onsdag den 09.09.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Beskrivelse: Dette kursus er for dig, som vil gøre noget godt for dit lille barn og dig selv. Berøring er fundamental for alle mennesker og berøring er med til at sikre en god udvikling, både fysisk, psykisk og emotionelt. Derfor er massage til d...

Se hold og info

Yoga i Squash lokalet - Højrebyhallen i Søllested

  • Ledige pladser
  • Søllested
  • onsdag den 09.09.20 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Yoga i fokus med masser af forskellige dynamiske øvelser, stræk, åndedrætsteknikker og afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind. Du opøver nærvær, krops bevidsthed, styrke og øget koncentration, sam...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Babymassage, Udvikling og efterfødsel

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 10.09.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Beskrivelse: Dette kursus er for dig, som vil gøre noget godt for dit lille barn og dig selv. Berøring er fundamental for alle mennesker og berøring er med til at sikre en god udvikling, både fysisk, psykisk og emotionelt. Derfor er massage til d...

Se hold og info

Fitnees dans i Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • torsdag den 10.09.20 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

Hvad er fitnessdans? Det er dans uden dansepartner, trin til dejlig musik i forskellige gener – salsa, tango, cha-cha-cha, sving, vals. Du træner både krop og hjerne. Vi varmer op med lidt aerobic og slutter timen med udstrækning. Tempoet bliver t...

Se hold og info

Yoga med Mindfulness - LOF-Huset, Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 10.09.20 kl. 17:00 - 19:00
Underviser 

Yoga / Meditation med mindfulness. Dette kursus byder på en kombination af yogaens dynamiske og meditative øvelser, der har en afstressende effekt samt meditationens koncentration og klarhed. Vi laver yoga i flow med åndedrættet og de klassiske as...

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Rygtræning Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 16.09.20 kl. 09:30 - 11:20
Underviser 

Rygtræning Lad ikke ondt i ryggen begrænse dig. Smerter i ryggen er et stigende problem for mange danskere. Regelmæssig træning af ryggen kan nedsætte smerter og bevare smidighed og mobilitet i ryggen. Hos LOF Guldborgsund skræddersyr vi et trænin...

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Afspænding/Callanetic formiddag - Marrebæk

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • torsdag den 17.09.20 kl. 09:30 - 11:00

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Yoga på LOF-Huset Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 17.09.20 kl. 14:00 - 15:50
Underviser 

Yoga vil fyldedig med energi, overskud og velvære, så du bagefter kan være mere for dig selv og dine omgivelser Klassik Hatha Yoga er også noget for dig, mand som kvinde, ung som ældre Med ? som instruktør! Påklædning: løst siddende tøj Medbring:...

Se hold og info

Yoga på LOF-Huset Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 17.09.20 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Yoga vil fyldedig med energi, overskud og velvære, så du bagefter kan være mere for dig selv og dine omgivelser Klassik Hatha Yoga er også noget for dig, mand som kvinde, ung som ældre Med ? som instruktør! Påklædning: løst siddende tøj Medbring:...

Se hold og info

Yoga på Nysted skole

  • Ledige pladser
  • Nysted
  • torsdag den 17.09.20 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Yoga vil fyldedig med energi, overskud og velvære, så du bagefter kan være mere for dig selv og dine omgivelser Klassik Hatha Yoga er også noget for dig, mand som kvinde, ung som ældre Med ? som instruktør! Påklædning: løst siddende tøj Medbring:...

Se hold og info

mandag den 21.09.20

Yoga Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 21.09.20 kl. 09:30 - 11:00

Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende...

Se hold og info

onsdag den 23.09.20

Afspænding/Callanetic formiddag - Sakskøbing.

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • onsdag den 23.09.20 kl. 09:30 - 11:00

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Yoga for alle - Lollands Fysioterapi

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • onsdag den 23.09.20 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

torsdag den 24.09.20

Linedance I LOF-Huset i Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 24.09.20 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

Linedancet på Ellekildeskolen - Sakskøbing.

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • torsdag den 24.09.20 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

tirsdag den 06.10.20

Special tilrettelagt ridning

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 06.10.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

tirsdag den 03.11.20

Special tilrettelagt ridning

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 03.11.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info

onsdag den 04.11.20

Babymassage, Udvikling og efterfødsel

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • onsdag den 04.11.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Beskrivelse: Dette kursus er for dig, som vil gøre noget godt for dit lille barn og dig selv. Berøring er fundamental for alle mennesker og berøring er med til at sikre en god udvikling, både fysisk, psykisk og emotionelt. Derfor er massage til d...

Se hold og info

torsdag den 05.11.20

Babymassage, Udvikling og efterfødsel

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 05.11.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Beskrivelse: Dette kursus er for dig, som vil gøre noget godt for dit lille barn og dig selv. Berøring er fundamental for alle mennesker og berøring er med til at sikre en god udvikling, både fysisk, psykisk og emotionelt. Derfor er massage til d...

Se hold og info

tirsdag den 01.12.20

Special tilrettelagt ridning

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 01.12.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadlin...

Se hold og info