Bevægelse

Bevægelse

Sorter efter

søndag den 25.08.19

Dans det ud - Dans dig fri - Dans dig glad - LOF-Huset Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:00 om søndagen

DANS DET UD..?? DANS DIG FRI..?? DANS DIG GLAD..??   Denne workshop er til dig som elsker at bevæge dig til musik. Både som dans, men også som intuitiv bevægelse, hvor du tillader dig selv, at komme fra hovedet ned i kroppen.. og lade dig mærke o...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Yoga Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen

Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende...

Se hold og info

Zumba - Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen

Zumba Bevægelse, dans og glæde Zumba er for dig som elsker at danse/bevæge dig til latinske og internationale rytmer. Det er dynamisk, spændende og effektiv træning, som kombinere hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjer...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Seniordans - Sakskøbing

  • Næsten fyldt
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:00 om mandagen

Seniordans er nem og sund motion, der giver livsglæde, godt humør og hyggeligt samvær, det styrker blodomløb, hjerte og ikke mindst hjernen. Alle kan deltage – der danses ikke med fast partner. Prisen er en specialpris for seniorer Hjælpelærer: An...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Linedance på Femø

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Hatha yoga i Squash lokalet - Højrebyhallen i Søllested

  • Ledige pladser
  • Søllested
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om onsdagen

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

Hatha yoga på Stormarkskolen - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om onsdagen

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Hatha yoga - LOF Huset - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om torsdagen

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

Hatha yoga - LOF Huset - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

Fitnessdans - Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om torsdagen

Hvad er fitnessdans? Det er dans uden dansepartner, trin til dejlig musik i forskellige gener – salsa, tango, cha-cha-cha, sving, vals. Du træner både krop og hjerne. Vi varmer op med lidt aerobic og slutter timen med udstrækning. Tempoet bliver t...

Se hold og info

Hatha yoga på Nysted skole

  • Ledige pladser
  • Nysted
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Senior cirkeltræning - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om tirsdagen

Cirkeltræning for dig der er 55+ og ønsker at vedligeholde din fysik, og styrke din krop med simple øvelser, der gentager sig fra gang til gang i cirkeltræningens ånd.

Se hold og info

Feminine Flow - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen

FEMININE FLOW En hyldest til dig som kvinde. En fuldstændig fantastisk lækkerheds stund, der omfavner ro og fred i hele dig, både krop, sind og sjæl. Ønsker at skabe et rum, hvor der er tid og plads til præcis DIG. Oplevelsen af at komme fra hove...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Afspænding/Callanetic formiddag - Marrebæk

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Zumba for alle i Nr. Alslev

  • Ledige pladser
  • Nørre Alslev
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om torsdagen

Kom glad og få sved på panden, forbrænd en masse kalorier og bliv glad i låget til gode rytmer. Der vil også indgå nogle styrkeøvelser samt stræk til sidst. Du er velkommen lige meget om du aldrig har prøvet Zumba før eller er rutineret Zumba dans...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende - Nr. Alslev

  • Ledige pladser
  • Nørre Alslev
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om torsdagen

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muskelkor...

Se hold og info

Stolegymnastik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om torsdagen

Hensynstagende træning hvor vi får sved på panden og et smil på læben. Al træning foregår på stol eller eventuelt i egen kørestol, hvilket bevirker at alle kan deltage.  

Se hold og info

Styrk din krop - i Nr. Alslev

  • Ledige pladser
  • Nørre Alslev
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:00 om torsdagen

Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutter...

Se hold og info

Yoga - Sakskøbing

  • Næsten fyldt
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

Linedance Ellekildeskolen - Sakskøbing.

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

Linedance I LOF-Huset i Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Afspænding/Callanetic formiddag - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Afspænding/Callanetic sen eftermiddag - Marrebæk

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.19

Yoga for alle - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

onsdag den 25.09.19

Yoga for alle - Lollands Fysioterapi

  • Venteliste
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

fredag den 27.09.19

Birgit Jørgensen - Yoga i LOF Huset i Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:45 om fredagen

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

lørdag den 28.09.19

Selvudvikling med krop, sind og sjæl - LOF-Huset i Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:00 - 16:00 om lørdagen

Et kropsligt selvudviklingsforløb hvor du lærer din egen krop, dit sind og din sjæl bedre at kende gennem kropstræning, bevægelse, dans, bevidsthedstræning, afspænding og meditation. Vi arbejder målrettet med at opnå: en stærkere og sundere krop...

Se hold og info

tirsdag den 01.10.19

Afspænding/Callanetic formiddag - Sakskøbing.

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Mindfulness, bevidst nærvær - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen

Mindfulness kurset er et værktøj til større selvindsigt, mental well-ness. Gennem meditations og lette yoga øvelser kan vi blive klogere på, hvordan sindet fungerer og samspillet mellem tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Det er færdighed...

Se hold og info

torsdag den 24.10.19

Rygtræning - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 24.10.19 kl. 10:00 - 11:30

Vedligeholdende træning for dig med problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på vejrtrækning, holdning o...

Se hold og info

onsdag den 06.11.19

Yoga Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 06.11.19 kl. 18:00 - 19:00

Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende...

Se hold og info

torsdag den 02.01.20

Afspænding/Callanetic formiddag - Marrebæk

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • torsdag den 02.01.20 kl. 09:30 - 11:00

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Zumba for alle i Nr. Alslev

  • Ledige pladser
  • Nørre Alslev
  • torsdag den 02.01.20 kl. 09:30 - 10:30

Kom glad og få sved på panden, forbrænd en masse kalorier og bliv glad i låget til gode rytmer. Der vil også indgå nogle styrkeøvelser samt stræk til sidst. Du er velkommen lige meget om du aldrig har prøvet Zumba før eller er rutineret Zumba dans...

Se hold og info

Rygtræning - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 02.01.20 kl. 10:00 - 11:30

Vedligeholdende træning for dig med problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på vejrtrækning, holdning o...

Se hold og info

Yoga - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • torsdag den 02.01.20 kl. 16:30 - 18:00

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

fredag den 03.01.20

Yoga for alle - LOF-Huset - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 03.01.20 kl. 08:15 - 09:45

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Afspænding/Callanetic formiddag - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 06.01.20 kl. 09:30 - 11:00

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Seniordans - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • mandag den 06.01.20 kl. 14:00 - 16:00

Seniordans er nem og sund motion, der giver livsglæde, godt humør og hyggeligt samvær, det styrker blodomløb, hjerte og ikke mindst hjernen. Alle kan deltage – der danses ikke med fast partner. Prisen er en specialpris for seniorer Hjælpelærer: An...

Se hold og info

Afspænding/Callanetic sen eftermiddag - Marrebæk

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • mandag den 06.01.20 kl. 17:00 - 18:30

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Mindfulness, bevidst nærvær - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 06.01.20 kl. 17:00 - 18:30

Mindfulness kurset er et værktøj til større selvindsigt, mental well-ness. Gennem meditations og lette yoga øvelser kan vi blive klogere på, hvordan sindet fungerer og samspillet mellem tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Det er færdighed...

Se hold og info

Mindfulness, bevidst nærvær - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 06.01.20 kl. 17:00 - 18:50

Mindfulness kurset er et værktøj til større selvindsigt, mental well-ness. Gennem meditations og lette yoga øvelser kan vi blive klogere på, hvordan sindet fungerer og samspillet mellem tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Det er færdighed...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Yoga for alle - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 09:00 - 10:30

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

Linedance på Femø

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 15:00 - 16:30

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

Feminine Flow - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 18:30 - 20:00

FEMININE FLOW En hyldest til dig som kvinde. En fuldstændig fantastisk lækkerheds stund, der omfavner ro og fred i hele dig, både krop, sind og sjæl. Ønsker at skabe et rum, hvor der er tid og plads til præcis DIG. Oplevelsen af at komme fra hove...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Afspænding/Callanetic formiddag - Sakskøbing.

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • onsdag den 08.01.20 kl. 09:30 - 11:00

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Yoga - Maribohallerne

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 08.01.20 kl. 10:15 - 11:45

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

Yoga for alle - Lollands Fysioterapi

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • onsdag den 08.01.20 kl. 10:30 - 12:00

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

Hata Yoga i Ravnsborghallen i Horslunde

  • Ledige pladser
  • Horslunde
  • onsdag den 08.01.20 kl. 13:30 - 15:00

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

Hatha yoga i Squash lokalet - Højrebyhallen i Søllested

  • Ledige pladser
  • Søllested
  • onsdag den 08.01.20 kl. 15:30 - 17:00

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det....

Se hold og info

Yoga Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 08.01.20 kl. 16:00 - 17:00

Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende...

Se hold og info

Zumba - Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 08.01.20 kl. 17:00 - 18:00

Zumba Bevægelse, dans og glæde Zumba er for dig som elsker at danse/bevæge dig til latinske og internationale rytmer. Det er dynamisk, spændende og effektiv træning, som kombinere hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjer...

Se hold og info

Hatha yoga på Stormarkskolen - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • onsdag den 08.01.20 kl. 17:30 - 19:00

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

Zumba - Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 08.01.20 kl. 18:00 - 19:00

Zumba Bevægelse, dans og glæde Zumba er for dig som elsker at danse/bevæge dig til latinske og internationale rytmer. Det er dynamisk, spændende og effektiv træning, som kombinere hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjer...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Senior cirkeltræning - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 09.01.20 kl. 08:30 - 10:00

Cirkeltræning for dig der er 55+ og ønsker at vedligeholde din fysik, og styrke din krop med simple øvelser, der gentager sig fra gang til gang i cirkeltræningens ånd.

Se hold og info

Stolegymnastik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 09.01.20 kl. 12:00 - 12:45

Hensynstagende træning hvor vi får sved på panden og et smil på læben. Al træning foregår på stol eller eventuelt i egen kørestol, hvilket bevirker at alle kan deltage.  

Se hold og info

Hatha yoga - LOF Huset - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 09.01.20 kl. 14:45 - 16:15

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

Hatha yoga - LOF Huset - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 09.01.20 kl. 16:30 - 18:00

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

Fitnessdans - Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • torsdag den 09.01.20 kl. 16:30 - 17:30

Hvad er fitnessdans? Det er dans uden dansepartner, trin til dejlig musik i forskellige gener – salsa, tango, cha-cha-cha, sving, vals. Du træner både krop og hjerne. Vi varmer op med lidt aerobic og slutter timen med udstrækning. Tempoet bliver t...

Se hold og info

Hatha yoga på Nysted skole

  • Ledige pladser
  • Nysted
  • torsdag den 09.01.20 kl. 18:30 - 20:00

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

Linedance I LOF-Huset i Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 09.01.20 kl. 19:00 - 20:30

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

Linedancet på Ellekildeskolen - Sakskøbing.

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • torsdag den 09.01.20 kl. 19:00 - 20:30

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

mandag den 23.03.20

Mindfulness, bevidst nærvær - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 23.03.20 kl. 17:00 - 18:30

Mindfulness kurset er et værktøj til større selvindsigt, mental well-ness. Gennem meditations og lette yoga øvelser kan vi blive klogere på, hvordan sindet fungerer og samspillet mellem tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Det er færdighed...

Se hold og info

torsdag den 26.03.20

Rygtræning - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 26.03.20 kl. 10:00 - 11:30

Vedligeholdende træning for dig med problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på vejrtrækning, holdning o...

Se hold og info

fredag den 03.04.20

Yoga for alle - LOF-Huset - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 03.04.20 kl. 08:15 - 09:45

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

onsdag den 08.04.20

Yoga - Maribohallerne

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 08.04.20 kl. 10:15 - 11:45

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

torsdag den 16.04.20

Yoga - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • torsdag den 16.04.20 kl. 16:30 - 18:00

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

onsdag den 08.07.20

Sommer Yoga på Femø

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 08.07.20 kl. 19:00 - 15:30

Yoga / Meditation med mindfulness Femø. Dette sommerkursus byder på en kombination af yogaens dynamiske og meditative øvelser, der har en afstressende effekt samt meditationens koncentration og klarhed. Vi laver yoga i flow med ånderdrættet og de...

Se hold og info

onsdag den 15.07.20

Sommer Yoga på Femø

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 15.07.20 kl. 19:00 - 15:30

Yoga / Meditation med mindfulness Femø. Dette sommerkursus byder på en kombination af yogaens dynamiske og meditative øvelser, der har en afstressende effekt samt meditationens koncentration og klarhed. Vi laver yoga i flow med ånderdrættet og de...

Se hold og info