Afspænding

Bittens hold

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb.De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte.Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder hvad kroppen kan klare.Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning. Alle kan deltage uanset alder og køn!

Praktisk info

Husk eget tæppe / måtte og pude. Vi bruger helst ikke fælles ting i disse Coronatider