Kurser

Kurser

Sorter efter

torsdag den 02.01.20

Afspænding/Callanetic formiddag - Marrebæk

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Rygtræning - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen

Vedligeholdende træning for dig med problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på vejrtrækning, holdning o...

Se hold og info

Møbelpolstring på Købelev Kulturcenter

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:15 om torsdagen

        På dette kursus kan du lære at ombetrække og istandgøre slidte møbler, både antikke, og møbler af yngre dato. Undervisningen foregår individuelt og under frie former med støtte af kyndig fagmand! Medbring selv emner og materialer.  

Se hold og info

fredag den 03.01.20

Yoga for alle - LOF-Huset - Nykøbing F.

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:45 om fredagen

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Afspænding/Callanetic formiddag - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Seniordans

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:00 om mandagen

Seniordans er nem og sund motion, der giver livsglæde, godt humør og hyggeligt samvær, det styrker blodomløb, hjerte og ikke mindst hjernen. Alle kan deltage – der danses ikke med fast partner. Prisen er en specialpris for seniorer Hjælpelærer: An...

Se hold og info

Porcelænsmaling - Stormarkskolen - Nakslov - Handicap

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:15 om mandagen

Porcelænsmaling er en hobby, der lever et stille liv, men stadig er i udvikling. På holdet vil der være mulighed for at arbejde naturalistisk med nye teknikker som afsprængning af glassur, lysterteknikker, hvor vi dels lader lysteren løbe eller...

Se hold og info

Polsk begyndere og lidt øvede - LOF Huset - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen

Har du lidt kendskab til sproget skal du være klar på, at niveauet også er for dem, der aldrig har forsøgt sig med Polsk, men erfaringsmæssigt vil det ikke hæmme undervisningen, snarere styrke idet eleverne kan lære af hinanden.  Målet med kurset...

Se hold og info

Afspænding/Callanetic sen eftermiddag - Marrebæk

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Mindfulness, bevidst nærvær - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen

Mindfulness kurset er et værktøj til større selvindsigt, mental well-ness. Gennem meditations og lette yoga øvelser kan vi blive klogere på, hvordan sindet fungerer og samspillet mellem tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Det er færdighed...

Se hold og info

Mindfulness, bevidst nærvær - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om mandagen

Mindfulness kurset er et værktøj til større selvindsigt, mental well-ness. Gennem meditations og lette yoga øvelser kan vi blive klogere på, hvordan sindet fungerer og samspillet mellem tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Det er færdighed...

Se hold og info

Møbelpolstring på Købelev Kulturcenter

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:15 om mandagen

        På dette kursus kan du lære at ombetrække og istandgøre slidte møbler, både antikke, og møbler af yngre dato. Undervisningen foregår individuelt og under frie former med støtte af kyndig fagmand! Medbring selv emner og materialer.  

Se hold og info

Ukrainsk for begyndere - LOF-Huset - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen

Vil du gerne kunne tale med ukrainske turister eller kunne begå dig som turist i Ukraine? Vi starter fra begyndelsen. Vi kommer ind på ukrainsk kultur og traditioner. Vi lærer at forstå sproget og sprogets melodi, mens vi lytter til ukrainske sang...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Yoga for alle - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

Knipling og håndarbejde - Maeibo Bibliotek

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 14:30 - 17:00 om tirsdagen

Knipling er mange ting. Kurserne er tilrettelagt, så du får mulighed for at lave mange forskellige ting: Knipling, orkis, perlesyning, hækling, strikning, stofmaling, hardangersyning, blonder, flaconer, løbere, pynteophæng - kun fantasien sætter g...

Se hold og info

Linedance på Femø

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

Porcelænsmaling - Stormarkskolen - Nakslov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 15:15 - 17:30 om tirsdagen

Porcelænsmaling er en hobby, der lever et stille liv, men stadig er i udvikling. På holdet vil der være mulighed for at arbejde naturalistisk med nye teknikker som afsprængning af glassur, lysterteknikker, hvor vi dels lader lysteren løbe eller...

Se hold og info

Engelsk let øvede og øvede - Stormarkskolen - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Let øvede: Du kan lidt engelsk, men vil gerne lære meget mere. Vi arbejder både mundtligt og skriftligt med dagligdags emner gennem lytning, samtale og skriftligt arbejde. Vi arbejder med grammatik gennem passende øvelser, - og der kan forventes...

Se hold og info

Engelsk øvede - Stormarkskolen - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Øvede. Her er kurset for dig, der kan en del engelsk, men gerne vil opnå øget sikkerhed og et større ordforråd. Vi arbejder med forskellige tekster af en passende sværhedsgrad og taler om indholdet. Vi arbejder både mundtligt og skriftligt med gra...

Se hold og info

Fransk for begyndere - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen

Hvor er det dejligt at bekende sig til sin kærlighed, at diskutere haute couture på fransk, at gå en tur langs Champs Elysées og at bestille en kop kaffe, mens du sidder på en café på Monmartre. Det er lige et kursus for dig! Du lærer at læse og s...

Se hold og info

Dansk for udlændinge

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen

I og omkring kommunerne Guldborgsund og Lolland, er der mange, som ikke kun er her på et kort visit, men som har planer om enten at være her i længere tid og måske endog bosætte sig permanent i området. For disse borgere kendskabet til dansk tale...

Se hold og info

"Rigtige mænd laver mad" - øvede

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 17:30 - 20:30 om tirsdagen

Vi bruger klassiske og nye inspirerende opskrifter på forretter, hovedretter, og desserter. Ved at tilsætte krydderier og bruge årstidens grønsager, forvandles de daglige råvarer til specielle og indbydende retter. Der snakkes og hygges om madlav...

Se hold og info

Fransk kursus - intensivt - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen

Fransk - Konversation – Intenstivt Intensivt forløb med max. 6 kursister på holdet. Nogle danskere har lært noget fransk, men de færreste vedligeholder det via tale med andre mennesker. Dette tilbud foregår på fransk, hvor der læses tekster og v...

Se hold og info

Kinesisk - Intensivt

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen

Kurset starter fra bunden med øvelser i kinesisk udtale og indførelse i det kinesiske transkrip-tionssystem pin-yin. Målet er at kunne forstå og anvende dagligdags vendinger. Sammen med opbygning af ordforråd vil vi lære kinesiske skrifttegn, så...

Se hold og info

Knipling og håndarbejde - Stokkemarke gl. skole

  • Næsten fyldt
  • Stokkemarke
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om tirsdagen

Knipling er mange ting. Kurserne er tilrettelagt, så du får mulighed for at lave mange forskellige ting: Knipling, orkis, perlesyning, hækling, strikning, stofmaling, hardangersyning, blonder, flaconer, løbere, pynteophæng - kun fantasien sætter g...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Afspænding/Callanetic formiddag - Sakskøbing.

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bev...

Se hold og info

Yoga - Maribohallerne

  • Næsten fyldt
  • Maribo
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om onsdagen

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

Yoga for alle - Lollands Fysioterapi

  • Venteliste
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

Hata Yoga i Ravnsborghallen i Horslunde

  • Ledige pladser
  • Horslunde
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om onsdagen

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

Knipling i Købelev kulturcenter

  • Næsten fyldt
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:45 om onsdagen

Kniplingsholdet er klar igen på Kulturcentret i Købelev, Alle er velkomne, - også nybegyndere! Vi knipler med næsten alt, - tøndertråd, høruld, bomuld osv. Vi knipler næsten alt, - juleting, sjaler, veste, hatte, påsketing, alterduge, og en enkelt...

Se hold og info

Yoga Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Lukket
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen

Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende...

Se hold og info

Tysk - begyndere - let øvede - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

Vil du gerne kunne tale med tyske turister eller kunne begå dig som turist? Her lærer du dagligdagssproget. Der vil ikke blive terpet grammatik. Det drejer sig om at få et stort ordforråd. Du kan deltage selv om du ikke har kendskab til det tyske...

Se hold og info

Tysk - begyndere - let øvede - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

Vil du gerne kunne tale med tyske turister eller kunne begå dig som turist? Her lærer du dagligdagssproget. Der vil ikke blive terpet grammatik. Det drejer sig om at få et stort ordforråd. Du kan deltage selv om du ikke har kendskab til det tyske...

Se hold og info

Italiensk - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

Kurset er for dig, der ønsker at lære det italienske sprog fra bunden - måske er du helt nybegynder eller så har du lidt kendskab til italiensk - og deres kultur. Målet er, at du kan forstå en enkel samtale om kendte dagligdags ting, når der tales...

Se hold og info

Spansk - begyndere - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

 HOLA! betyder "Hej" på spansk, som er det sprog som tales af flest mennesker i verden. Har du lyst til at snuse til sproget og lære at begå dig, hvis du skal på ferie i et spansktalende land, så starter vi begynderhold i denne sæson. I undervisn...

Se hold og info

Spansk - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen

HOLA! betyder "Hej" på spansk, som er det sprog som tales af flest mennesker i verden. Har du lyst til at snuse til sproget og lære at begå dig, hvis du skal på ferie i et spansktalende land, så starter vi begynderhold i denne sæson. I undervisni...

Se hold og info

Zumba - Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

  • Lukket
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen

Zumba Bevægelse, dans og glæde Zumba er for dig som elsker at danse/bevæge dig til latinske og internationale rytmer. Det er dynamisk, spændende og effektiv træning, som kombinere hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance mellem hjer...

Se hold og info

Tysk - intensivt - Nakskov.

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om onsdagen

Tysk - Konversation – Intenstivt Intensivt forløb med max. 6 kursister på holdet. Mange danskere har lært noget tysk, men de færreste vedligeholder det via tale med andre mennesker. Dette tilbud foregår på tysk, hvor der læses tekster og via sam...

Se hold og info

Tysk - intensivt - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om onsdagen

Tysk - Konversation – Intenstivt Intensivt forløb med max. 6 kursister på holdet. Mange danskere har lært noget tysk, men de færreste vedligeholder det via tale med andre mennesker. Dette tilbud foregår på tysk, hvor der læses tekster og via sam...

Se hold og info

Skal du prøve at slippe din indre Picasso ud?

  • Ledige pladser
  • Toreby L
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:15 om onsdagen

Kom og vær med til et sjovt kreativt kursus i abstrakt akrylmaling i en sjov og afslappet atmosfære. Jeg vil lære dig om materialer, diverse teknikker og medier man kan bruge, når man skal skabe et maleri.  Du kan bla. lave diverse mixed media/ co...

Se hold og info

Spansk - begyndere - Sundskolen - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Toreby L
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om onsdagen

Går du med tanker om at rejse i Spanien eller i Latinamerika? Så er dette hold nok noget for dig. Vi går frem i roligt tempo, med vægt på at du hurtigt kan formulere små sætninger på hverdagsspansk. Omdrejningspunktet i den interaktive undervisni...

Se hold og info

Italiensk for begyndere, små hold

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen

Kurset er for dig, der ønsker at lære det italienske sprog fra bunden - måsker er du helt nybegynder eller så har du lidt kendskab til italiensk - og deres kultur. Målet er, at du kan forstå en enkel samtale om kendte dagligdags ting, når der tal...

Se hold og info

Japansk - Intensivt

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen

Kunne du tænke dig at lære japansk til husbehov? Vi arbejder med de to alfabeter, basale skrifttegn og krydrer undervisningen med viden om kulturen. Inden længe kan du føre en lille samtale, læse skrifttegn og begå dig høfligt blandt japanere. Ha...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Senior cirkeltræning - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om torsdagen

Cirkeltræning for dig der er 55+ og ønsker at vedligeholde din fysik, og styrke din krop med simple øvelser, der gentager sig fra gang til gang i cirkeltræningens ånd.

Se hold og info

Zumba for alle i Nr. Alslev

  • Ledige pladser
  • Nørre Alslev
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om torsdagen

Kom glad og få sved på panden, forbrænd en masse kalorier og bliv glad i låget til gode rytmer. Der vil også indgå nogle styrkeøvelser samt stræk til sidst. Du er velkommen lige meget om du aldrig har prøvet Zumba før eller er rutineret Zumba dans...

Se hold og info

Stolegymnastik - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om torsdagen

Hensynstagende træning hvor vi får sved på panden og et smil på læben. Al træning foregår på stol eller eventuelt i egen kørestol, hvilket bevirker at alle kan deltage.  

Se hold og info

Hatha yoga - LOF Huset - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om torsdagen

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

Knipling og håndarbejde - Søllested skole

  • Næsten fyldt
  • Søllested
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:45 om torsdagen

Knipling er mange ting. Kurserne er tilrettelagt, så du får mulighed for at lave mange forskellige ting: Knipling, orkis, perlesyning, hækling, strikning, stofmaling, hardangersyning, blonder, flaconer, løbere, pynteophæng - kun fantasien sætter g...

Se hold og info

Russisk for begyndere - Nykøbing F. - Intensivt

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen

Rusland er et stort land, som vokser i betydning dag for dag. De færreste russere kan imidlertid engelsk, og derfor er du nødt til at kunne lidt russisk for at begå dig i der. Dette kursus lærer dig de mest almindelige ord og vendinger, man bruger...

Se hold og info

Fitnessdans - Marrebæksalen

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om torsdagen

Hvad er fitnessdans? Det er dans uden dansepartner, trin til dejlig musik i forskellige gener – salsa, tango, cha-cha-cha, sving, vals. Du træner både krop og hjerne. Vi varmer op med lidt aerobic og slutter timen med udstrækning. Tempoet bliver t...

Se hold og info

Russisk for begyndere - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Rusland er et stort land, som vokser i betydning dag for dag. De færreste russere kan imidlertid engelsk, og derfor er du nødt til at kunne lidt russisk for at begå dig i der. Dette kursus lærer dig de mest almindelige ord og vendinger, man bruger...

Se hold og info

Spansk - øvede - Sundskolen - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Toreby L
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Kurset er for dig der allerede kan noget spansk, og gerne vil bruge det endnu mere. Vi taler primært spansk på kurset og til hinanden; dog vil grammatik og andet stadig blive forklaret på dansk. Du har allerede været igennem kurser for "begyndere...

Se hold og info

Linedance I LOF-Huset i Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

Linedancet på Ellekildeskolen - Sakskøbing.

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Hvad er Linedance? Linedance er en dans på linje uden partner, til god musik. Hvem kan danse Linedance? Alle kan danse med, - bare man kan tælle til 8!

Se hold og info

søndag den 12.01.20

Design- og sykursus

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om søndagen

Savner du at udfolde dig kreativt og bygge videre på dit individuelle niveau? Her kan du få undervisning og kreativ sparring lige der, hvor du er i processen. Du vil blive undervist af Marianne Thiim, som har mange års erfaring som designer og und...

Se hold og info

Designerdrømme

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:45 om søndagen

Vil du afprøve, hvad det vil sige at arbejde med tøjdesign? På dette kursus vil du blive introduceret til at arbejde med en sketchbook, tegne modetegninger og arbejdstegninger, lave mønstre til et stykke tøj og opsy det. Vi gennemgår processen i e...

Se hold og info

Kødfri Dag? – Vegansk Velsmag

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:00 om søndagen

Har du lyst til at udvide dit repertoire og dine madlavningskundskaber med retter fra det nyere veganske køkken? En kødfri dag behøver ikke at være kedelig! På dette kursus kokkereres retter, som er særligt smagfulde og delikate, med udgangspunkt...

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Keramik

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 14:00 - 16:45 om mandagen

På kurset vil der være mulighed for at lære forskellige teknikker til fremstilling af keramik. Du lærer at arbejde med plade og pølseteknik. Du kan lære at dreje og modellere små emner. Du vil lære at begitte og glaserer og de fremstillede værker...

Se hold og info

Keramik

  • Venteliste
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om mandagen

På kurset vil der være mulighed for at lære forskellige teknikker til fremstilling af keramik. Du lærer at arbejde med plade og pølseteknik. Du kan lære at dreje og modellere små emner. Du vil lære at begitte og glaserer og de fremstillede værker...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Madlavning for enkemænd - på Sydfalster

  • Ledige pladser
  • Væggerløse
  • Er startet - kl. 17:30 - 20:30 om tirsdagen

Madlavningen henvender sig enkemænd som har mistet sin kone, og været tvunget til at spise ” kommunemad ” eller har levet af Mc Donalds og andet junkfood, fordi   konen har ejet køkkenet Hvis du vil have hjemmelavet mad, så skal du lære at lave d...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Hatha yoga i Squash lokalet - Højrebyhallen i Søllested

  • Ledige pladser
  • Søllested
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om onsdagen

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det....

Se hold og info

Hatha yoga på Stormarkskolen - Nakskov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om onsdagen

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

Keramik

  • Venteliste
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:45 om onsdagen

På kurset vil der være mulighed for at lære forskellige teknikker til fremstilling af keramik. Du lærer at arbejde med plade og pølseteknik. Du kan lære at dreje og modellere små emner. Du vil lære at begitte og glaserer og de fremstillede værker...

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Hatha yoga - LOF Huset - Nykøbing F.

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

Yoga - Sakskøbing

  • Næsten fyldt
  • Sakskøbing
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

Hatha yoga på Nysted skole

  • Næsten fyldt
  • Nysted
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen

Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det...

Se hold og info

lørdag den 18.01.20

Dansk for udlændinge

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:15 om lørdagen

·       New in Denmark? ·       Want / need to learn the danish language? ·       Are you planning to stay in Denmark for a longer periode? Then it’s important to learn danish – to understand and talk with “the locals” ·       You can start any ti...

Se hold og info

lørdag den 25.01.20

4 formiddage med hæklenålen. - Nykøbing F.

  • Næsten fyldt
  • Nykøbing F
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:25 om lørdagen

Kurset er for dig som er forholdsvis ny med hæklenålen. Her lærer du de forskellige masker og teknikker i det tempo du har brug for. Vi bruger også tid på at lære at forstå hækleopskrifter. Der undervises individuelt, så derfor tilbyder jeg hjælp...

Se hold og info

onsdag den 19.02.20

Indretning - Basis Kursus

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 19.02.20 kl. 19:00 - 21:45

”Kom og få inspiration til at indrette dit hjem. Hvad enten du blot ønsker at blive skarpere på indretningsstil eller skal flytte, går i ombygnings- eller renoveringstanker hjemme eller i et fritidshus. Du lærer om basisting, der er meget virkning...

Se hold og info

torsdag den 20.02.20

Engelsk let øvede - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 20.02.20 kl. 10:45 - 12:00

Det er næppe nogen overdrivelse at sige, at engelsk er et sprog, der i dén grad dominerer – både på den globale scene og på vores hjemlige breddegrader. Film, serier, musik, populærkultur, politik, erhvervsliv, arbejdsmarked, ja, snart sagt alle...

Se hold og info

Engelsk - konversation - øvede - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 20.02.20 kl. 12:00 - 13:30

If you enjoy speaking English, this is the class for you! We meet each week and discuss a variety of topics in a friendly environment. The focus of the course is communication so, come join us and take part in the conversation. Discuss and exch...

Se hold og info

torsdag den 27.02.20

Morgengymnastik - i Nr. Alslev

  • Ledige pladser
  • Nørre Alslev
  • torsdag den 27.02.20 kl. 08:15 - 09:15

Kom godt i gang med dagen med morgengymnastik. Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi...

Se hold og info

Engelsk nybegyndere - Pensionister - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 27.02.20 kl. 09:00 - 10:30

Engelskkursus for begyndere På kurset lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål og at begå dig i hverdagssamtaler. Grammatiske øvelser vil indgå efter...

Se hold og info

fredag den 06.03.20

Ukrainsk for begyndere - LOF-Huset - Nykøbing F. - fredag eftermiddag

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 06.03.20 kl. 16:00 - 20:35

Vil du gerne kunne tale med ukrainske turister eller kunne begå dig som turist i Ukraine? Vi starter fra begyndelsen. Vi kommer ind på ukrainsk kultur og traditioner. Vi lærer at forstå sproget og sprogets melodi, mens vi lytter til ukrainske sang...

Se hold og info

lørdag den 07.03.20

Weekendkursus - Pileflet - 2 dage - Kurveflet/ting til haven - Jytte Borre

  • Ledige pladser
  • Øster Ulslev
  • lørdag den 07.03.20 kl. 09:00 - 15:00

Her kan flettes: Kurve runde, ovale, trekantede og firkantede. Fuglefoderhuse, kræmmerhuse og ting til haven. På  kurset kan desuden tilbydes undervisning i flet med levende pil, piletræer mm.  Der er ingen begrænsning, men giv mig lige et fingerp...

Se hold og info

Fotoredigering og Billedbehandling

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • lørdag den 07.03.20 kl. 09:30 - 14:05

Få styr på billederne på computeren. Vi får indstalleret det ældre Picasa til både PC og Mac, et gratis program, og lærer dets enkle funktioner, og bruger det til at få orden på billederne. Vi bruger de enkle og let forståelige redigeringsmulighed...

Se hold og info

søndag den 08.03.20

Det simple bæredygtige liv (begyndere)

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • søndag den 08.03.20 kl. 10:00 - 12:45

Ønsker du at forenkle dit liv og tage skridt mod en mere bæredygtig tilværelse? I dette forløb vil vi gennemgå cirkulær ”jord til jord” tænkning. Vi vil se på vores forbrugsvaner og hvilke små ændringer, der skal til for at opnå en bedre balance....

Se hold og info

lørdag den 14.03.20

Weekendkursus - Pileflet - 2 dage - Kurveflet - Jytte Borre

  • Ledige pladser
  • Øster Ulslev
  • lørdag den 14.03.20 kl. 09:00 - 15:00

Her kan flettes: Kurve runde, ovale, trekantede og firkantede. Fuglefoderhuse, kræmmerhuse og ting til haven. På  kurset kan desuden tilbydes undervisning i flet med levende pil, piletræer mm.  Der er ingen begrænsning, men giv mig lige et fingerp...

Se hold og info

Æskekursus - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 14.03.20 kl. 10:00 - 13:40

Kom og lær hvordan du fremstiller en æske, til f.eks. glas, julepynt m.m.

Se hold og info

mandag den 23.03.20

Porcelænsmaling - Stormarkskolen - Nakslov - Handicap

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • mandag den 23.03.20 kl. 15:15 - 17:30

Porcelænsmaling er en hobby, der lever et stille liv, men stadig er i udvikling. På holdet vil der være mulighed for at arbejde naturalistisk med nye teknikker som afsprængning af glassur, lysterteknikker, hvor vi dels lader lysteren løbe eller...

Se hold og info

Mindfulness, bevidst nærvær - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • mandag den 23.03.20 kl. 17:00 - 18:30

Mindfulness kurset er et værktøj til større selvindsigt, mental well-ness. Gennem meditations og lette yoga øvelser kan vi blive klogere på, hvordan sindet fungerer og samspillet mellem tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Det er færdighed...

Se hold og info

tirsdag den 24.03.20

Porcelænsmaling - Stormarkskolen - Nakslov

  • Ledige pladser
  • Nakskov
  • tirsdag den 24.03.20 kl. 15:15 - 17:30

Porcelænsmaling er en hobby, der lever et stille liv, men stadig er i udvikling. På holdet vil der være mulighed for at arbejde naturalistisk med nye teknikker som afsprængning af glassur, lysterteknikker, hvor vi dels lader lysteren løbe eller...

Se hold og info

Blomsterbinding/dekorationer Påske

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • tirsdag den 24.03.20 kl. 19:00 - 21:45

Blomsterbinding/dekorationer Påske Kom og vær med til at få nye ideer til påskebordets pynt, anderledes pynt i stuen, eller udenfor ved indgang eller selve haven. Der bliver brugt materialer fra naturen Begynd allerede nu, at samle sammen på mater...

Se hold og info

torsdag den 26.03.20

Rygtræning - Nykøbing F

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • torsdag den 26.03.20 kl. 10:00 - 11:30

Vedligeholdende træning for dig med problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på vejrtrækning, holdning o...

Se hold og info

lørdag den 28.03.20

RAW Lightroom og Photoshop / Photoshop Elements

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 28.03.20 kl. 09:30 - 14:05

 Lightroom Photoshop kursus 9:30-14:05 Lær at importere fotos, og lave collections. Lær Histogram og de mange redigerings muligheder. En introduktion til Photoshop, og hvordan man kan arbejde med ”lag”.  

Se hold og info

onsdag den 01.04.20

Babyrytmik for babyer i alderen 3 mdr. - 10 mdr - LOF lokalerne - Nykøbing F

  • Venteliste
  • Nykøbing F
  • onsdag den 01.04.20 kl. 10:00 - 10:55

Babyrytmik er glædesfyldt holdundervisning for dig, der ønsker inspiration til forskellige måder at støtte dit barns udvikling. Dit barns sanser og motorik bliver stimuleret, og nærværet styrkes gennem musik, sang og bevægelse. Samtidig er det en...

Se hold og info

Teaterworkshop LOF - Kulturforsyningen

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • onsdag den 01.04.20 kl. 19:00 - 21:00

Har du en skuespiller gemt i dig som du ønsker at få udlevet? Har du interesse i at komme i gang med at udvikle dig inden for scenekunst? eller er du allerede en erfaren amatør skuespiller der elsker at lave teater, så er dette kursus noget for d...

Se hold og info

fredag den 03.04.20

Yoga for alle - LOF-Huset - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • fredag den 03.04.20 kl. 08:15 - 09:45

Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former.  Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og...

Se hold og info

lørdag den 04.04.20

4 formiddage med hæklenålen. - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 04.04.20 kl. 10:30 - 12:25

Kurset er for dig som er forholdsvis ny med hæklenålen. Her lærer du de forskellige masker og teknikker i det tempo du har brug for. Vi bruger også tid på at lære at forstå hækleopskrifter. Der undervises individuelt, så derfor tilbyder jeg hjælp...

Se hold og info

onsdag den 08.04.20

Yoga - Maribohallerne

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 08.04.20 kl. 10:15 - 11:45

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

torsdag den 16.04.20

Yoga - Sakskøbing

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • torsdag den 16.04.20 kl. 16:30 - 18:00

Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder  krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo,  hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser,  men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.  Det er vigtigt, du lytte...

Se hold og info

lørdag den 25.04.20

Weekendkursus - Pileflet - 2 dage - Kurveflet/ting til haven - Jytte Borre

  • Ledige pladser
  • Øster Ulslev
  • lørdag den 25.04.20 kl. 09:00 - 15:00

Her kan flettes: Kurve runde, ovale, trekantede og firkantede. Fuglefoderhuse, kræmmerhuse og ting til haven. På  kurset kan desuden tilbydes undervisning i flet med levende pil, piletræer mm.  Der er ingen begrænsning, men giv mig lige et fingerp...

Se hold og info

Fotokursus - Maribo.

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • lørdag den 25.04.20 kl. 09:30 - 14:05

Weekendkursus i fotografering. I denne weekend laver Tubas et fotokursus. Der er så mange knapper, og kameraerne kan så meget i dag. Vi skal lære at bruge de vigtigste funktioner Ideen er at lære at styre kameraet, og ikke lade automatikken lave...

Se hold og info

søndag den 26.04.20

Køkkenhave uden bøvl

  • Ledige pladser
  • Sakskøbing
  • søndag den 26.04.20 kl. 14:00 - 16:00

Gør arbejdet i køkkenhaven til en leg.  På kurset lærer du hvordan du skaber din egen økologiske køkkenhave med et minimum af arbejde. En køkkenhave hvor du ikke behøver at grave, hvor lugning er reduceret til et minimum, og hvor du samtidig opbyg...

Se hold og info

lørdag den 09.05.20

Fotokursus - Holeby

  • Ledige pladser
  • Holeby
  • lørdag den 09.05.20 kl. 09:30 - 14:05

Weekendkursus i fotografering. I denne weekend laver Tubas et fotokursus. Der er så mange knapper, og kameraerne kan så meget i dag. Vi skal lære at bruge de vigtigste funktioner Ideen er at lære at styre kameraet, og ikke lade automatikken lave...

Se hold og info

onsdag den 08.07.20

Sommer Yoga på Femø

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 08.07.20 kl. 19:00 - 15:30

Yoga / Meditation med mindfulness Femø. Dette sommerkursus byder på en kombination af yogaens dynamiske og meditative øvelser, der har en afstressende effekt samt meditationens koncentration og klarhed. Vi laver yoga i flow med ånderdrættet og de...

Se hold og info

onsdag den 15.07.20

Sommer Yoga på Femø

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • onsdag den 15.07.20 kl. 19:00 - 15:30

Yoga / Meditation med mindfulness Femø. Dette sommerkursus byder på en kombination af yogaens dynamiske og meditative øvelser, der har en afstressende effekt samt meditationens koncentration og klarhed. Vi laver yoga i flow med ånderdrættet og de...

Se hold og info

lørdag den 19.09.20

4 formiddage med hæklenålen. - Nykøbing F.

  • Ledige pladser
  • Nykøbing F
  • lørdag den 19.09.20 kl. 10:30 - 12:25

Kurset er for dig som er forholdsvis ny med hæklenålen. Her lærer du de forskellige masker og teknikker i det tempo du har brug for. Vi bruger også tid på at lære at forstå hækleopskrifter. Der undervises individuelt, så derfor tilbyder jeg hjælp...

Se hold og info