Yoga ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative Hensyntagende

 

 

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress, søvnproblemer, manglende energi, åndedrætsproblemer og generelt for at styrke din yogapraksis. Der korrigeres undervejs, træner åndedrættet med åndedrætsøvelser og vi slutter hver praksis med en lang afspænding, så du føler dig nulstillet og med din egen indre ro og harmoni.

Der er max. 8 kursister på holdet, da jeg vil lægge vægt på at kunne guide dig og give en personlig vejledning i din egen praksis. 

Vi gennemarbejder hele kroppen, men har specielt fokus på at styrke, strække og smidiggøre ryg, nakke og skuldre samt åndedrættet - eller hvor du har dit problemområde. Der er tid og ro til at tage individuelle hensyn. Øvelserne er blide og udføres i et langsomt tempo, hvorved krop og sind får mulighed for at løse op for spændinger. Jeg starter undervisningen med almindelige yogaøvelser som opvarmning og derefter Genopbyggende Yoga øvelser i liggende, siddende eller stående stillinger. Der anvendes forskellige hjælpemidler; Bolster, klodser, ringe, bånd, stole, væggen og tæpper.  

Medbring tæppe og en lille pude

                                                                                                                                              

 

 

Praktisk info

Medbring tæppe og en lille pude
Nummer
201020 - Yoga ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative Hensyntagende
Første mødegang
torsdag den 09.01.20 kl. 16:00 - 17:30
Undervisere
Adresse

Tingbakken 10, Esbønderup, 3230 Græsted (Gribskolen Tingbakken)

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Handicap
DKK 1440,00
torsdag den 09.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 16.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 23.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 30.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 06.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 20.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 27.02.20

Kl. 16:00 - 17:30

Med Susanne Thorup

Tingbakken 10, Esbønderup, 3230 (Gribskolen Tingbakken)

Se på kort

torsdag den 12.03.20

Kl. 16:00 - 17:30

Med Susanne Thorup

Tingbakken 10, Esbønderup, 3230 (Gribskolen Tingbakken)

Se på kort

torsdag den 19.03.20

Kl. 16:00 - 17:30

Med Susanne Thorup

Tingbakken 10, Esbønderup, 3230 (Gribskolen Tingbakken)

Se på kort

torsdag den 26.03.20

Kl. 16:00 - 17:30

Med Susanne Thorup

Tingbakken 10, Esbønderup, 3230 (Gribskolen Tingbakken)

Se på kort

torsdag den 02.04.20

Kl. 16:00 - 17:30

Med Susanne Thorup

Tingbakken 10, Esbønderup, 3230 (Gribskolen Tingbakken)

Se på kort

torsdag den 16.04.20

Kl. 16:00 - 17:30

Med Susanne Thorup

Tingbakken 10, Esbønderup, 3230 (Gribskolen Tingbakken)

Se på kort

torsdag den 23.04.20

Kl. 16:00 - 17:30

Med Susanne Thorup

Tingbakken 10, Esbønderup, 3230 (Gribskolen Tingbakken)

Se på kort

torsdag den 30.04.20

Kl. 16:00 - 17:30

Med Susanne Thorup

Tingbakken 10, Esbønderup, 3230 (Gribskolen Tingbakken)

Se på kort

torsdag den 07.05.20

Kl. 16:00 - 17:30

Med Susanne Thorup

Tingbakken 10, Esbønderup, 3230 (Gribskolen Tingbakken)

Se på kort

torsdag den 14.05.20

Kl. 16:00 - 17:30

Med Susanne Thorup

Tingbakken 10, Esbønderup, 3230 (Gribskolen Tingbakken)

Se på kort

Vores tilbud

Kursus

Italiensk, Engelsk eller Spansk, se om der ikke er et sprogkursus for dig

Tilmeld dig her
Kursus

Yoga, er du øm i ryggen eller andre steder, så er Yoga måske løsningen

Skal du med til Yoga?
Foredrag

Onsdagsgæsten, læs om alle de spændende foredrag LOF har i efteråret

Tilmeld dig her
Oplevelse

Besøg og Byvandringer

Tilmeld dig her:

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom