Kundalini Yoga

 Kundalini yoga - almen yoga - for deltagere uden de store fysiske udfordringer.

 

Kundalini Yoga – styrker naturlig din krop, bevidsthed og sjæl

Yoga betyder at forene. Kundalini er en effektiv yoga form til at forene krop, sind og sjæl.
Du kommer ”ud af hovedet og ned i kroppen”, bliver mere nærværende, balanceret, kreativ og oplever et løft af din energi.

En Kundalini session består af 3 dele.

·         En Kriya som er den fysiske del. Øvelserne er dynamiske og rytmiske. Nogle er blide, og andre er mere fysisk krævende. Hver gang er der et yoga sæt, der målrettet arbejder med at styrke og frigive den energi der er bundet i smerter, spændinger og nedsat mobilitet. Den energi der bliver frigivet oplever du som øget livskvalitet, glæde og overskud.

·         Efter hver Kriya er der en længere afslapning. Her integreres den energi, der er opbygget under den aktive del af yogaen.

·         Sessionen afsluttet med en meditation, der indeholder en kombination mantraer, håndstillinger og rytmiske bevægelser. Mantra er lyd (et ord eller sætning der gentages), der påvirker bevidstheden positiv og målrettet.

Kundalini yoga vitaliserer og balancerer kroppens grundlæggende funktioner som f.eks.: Hormonelle system, nervesystem, lymfe, vejrtrækning, fordøjelse og koncentration. Den fysiske del af Kundalini yoga er oplagt til at træne og vedligeholde kroppens muskler og smidighed.

Alle kan deltage, og du behøver ikke nogen erfaring med yoga. Har du fysiske udfordringer og begrænsninger bliver du vejledt i alternative måder at udføre øvelsen på.

 

Jeg glæder mig til at dele Kundalini yogaen med dig – og jeg håber jeg kan inspirere dig til at gøre yoga til en del af din hverdag.

 

 

 

Medbring egen yogamåtte, tæppe.    

 

 

 

 

 

Nummer
202122 - Kundalini Yoga
Første mødegang
torsdag den 10.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Undervisere
Adresse

Bøgebakken 19, 3250 Gilleleje (Gilleleje Hallen)

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Almen
DKK 1360,00
torsdag den 10.09.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

torsdag den 17.09.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

torsdag den 24.09.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

torsdag den 01.10.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

torsdag den 08.10.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

torsdag den 22.10.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

torsdag den 29.10.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

torsdag den 05.11.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

torsdag den 12.11.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

torsdag den 19.11.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

torsdag den 26.11.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

torsdag den 03.12.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

torsdag den 10.12.20

Kl. 10:00 - 11:30

Med Maya Sommerhav

Bøgebakken 19, 3250 (Gilleleje Hallen)

Se på kort

Vores tilbud

Kursus

Italiensk, Engelsk eller Fransk, se om der ikke er et sprogkursus for dig

Tilmeld dig her
Kursus

Yoga, er du øm i ryggen eller andre steder, så er Yoga måske løsningen

Skal du med til Yoga?
Foredrag

Onsdagsgæsten, læs om alle de spændende foredrag

Læs mere her
Oplevelse

Besøg og Byvandringer

Tilmeld dig her:

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom