Kundalini Yoga - Hensyntagende

Hensynstagende bevægelse/yoga – inspireret af Kundalini Yoga

Med min faglige erfaring som ergoterapeut, alternativ behandler og yogaunderviser tilbyder jeg hensynstagende bevægelse. Udover fokus på kroppen også har fokus på at vitalisere kroppens grundlæggende funktioner, øge livskvalitet og glæde.
Deltagerne vil opleve en effektiv, anderledes og spændende undervisning.

Når kroppen har udfordringer er det også meget sandsynlig nogle af de mere grundlæggende funktioner som bl.a.: Vejrtrækning, det hormonelle system, nervesystemet, søvn, lymfe balance, koordination, blodcirkulation, stress niveau og humør er i ubalance.
Alle sammen funktioner der er med til at sikre en god livskvalitet, når de bliver aktiveret og styrket.
Det er min erfaring og overbevisning, at selv den mindste forbedring kan gøre en stor forskel. Den onde cirkel bliver brudt og livskvalitet bliver øget.

Deltagerne kan sidde på en stol eller ligge på en måtte på gulvet – eller begge dele – alt efter øvelsernes karakter.

Deltager med nogle af disse udfordringer kan have glæde af undervisningen:

·         Stive muskler og led

·         Lav livskvalitet

·         Udfordringer efter oprationer og pludselig opstået sygdom

·         Udfordringer efter brud på knogler

·         Stress og dårlig nattesøvn

·         Gigt

·         Nedsat funktion i led og muskler

·         Spændinger og smerter

·         Nedsat koordination og balance

·         Nedsat livsglæde

·         Psykisk sårbare

·         Nedsat kognitiv funktion

Der kan laves små hold der er målrettet for specielle grupper – eller holdene kan være blandet.

Det vil altid være min intention at inspirere deltagerne til at lave øvelser hjemme – for at styrke effekten og integrere bevægelse i dagligdagen. Jeg har god erfaring med at lave små videoer til hjemmeøvelser.

Jeg har tidligere samarbejdet med kommuner – både i forhold til sygemeldte og borgere med nedsat funktionsevne

Som person er jeg rummelig, imødekommende og omsorgsfuld. Det ligger mig altid meget sinde, at udover den fysiske træning skal der være plads til at grine og vise hensyn til sårbarhed og udfordringer.

 

 

Nummer
202120 - Kundalini Yoga - Hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 08.09.20 kl. 10:30 - 12:00
Undervisere
Adresse

Bygaden 7, Søborg, 3250 Gilleleje (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Almen
DKK 1265,00
tirsdag den 08.09.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

tirsdag den 15.09.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

tirsdag den 22.09.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

tirsdag den 29.09.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

tirsdag den 06.10.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

tirsdag den 20.10.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

tirsdag den 27.10.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

tirsdag den 03.11.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

tirsdag den 10.11.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

tirsdag den 17.11.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

tirsdag den 24.11.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

tirsdag den 01.12.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

tirsdag den 08.12.20

Kl. 10:30 - 12:00

Med Maya Sommerhav

Bygaden 7, Søborg, 3250 (Søborg Forsamlingshus)

Se på kort

Vores tilbud

Kursus

Italiensk, Engelsk eller Fransk, se om der ikke er et sprogkursus for dig

Tilmeld dig her
Kursus

Yoga, er du øm i ryggen eller andre steder, så er Yoga måske løsningen

Skal du med til Yoga?
Foredrag

Onsdagsgæsten, læs om alle de spændende foredrag

Læs mere her
Oplevelse

Besøg og Byvandringer

Tilmeld dig her:

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom