Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

 

Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.
Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, sammen med vejrtrækning og bækkenbunds træning øges korpsbevidstheden. Øvelserne der udføres i et roligt tempo siddende eller liggende er ret teknisk betonede. 

Vi starter med at varme kroppen op . Derefter er vi på måtten og går dybere ind i musklerne med Pilates-øvelser. Afslutter med udspænding og afspænding.                                

 

 

Nummer
202013 - Pilates- Blød motion - Afspænding 50+
Første mødegang
torsdag den 03.09.20 kl. 12:30 - 14:00
Adresse

Skolegade 43, 3200 Helsinge (Kulturhuset)

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 1195,00
torsdag den 03.09.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 10.09.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 17.09.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 24.09.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 01.10.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 08.10.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 15.10.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 22.10.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 29.10.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 05.11.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 12.11.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 19.11.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 26.11.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 03.12.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 10.12.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

Vores tilbud

Kursus

Italiensk, Engelsk eller Fransk, se om der ikke er et sprogkursus for dig

Tilmeld dig her
Kursus

Yoga, er du øm i ryggen eller andre steder, så er Yoga måske løsningen

Skal du med til Yoga?
Foredrag

Onsdagsgæsten, læs om alle de spændende foredrag

Læs mere her
Oplevelse

Besøg og Byvandringer

Tilmeld dig her:

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom