Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

 

Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.
Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, sammen med vejrtrækning og bækkenbunds træning øges korpsbevidstheden. Øvelserne der udføres i et roligt tempo siddende eller liggende er ret teknisk betonede. 

Vi starter med at varme kroppen op . Derefter er vi på måtten og går dybere ind i musklerne med Pilates-øvelser. Afslutter med udspænding og afspænding.                                

 

 

Nummer
201090 - Pilates- Blød motion - Afspænding 50+
Første mødegang
torsdag den 09.01.20 kl. 12:30 - 14:00
Adresse

Skolegade 43, 3200 Helsinge (Kulturhuset)

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 1195,00
torsdag den 09.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 16.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 23.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 30.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 06.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 20.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 27.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 05.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 12.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 19.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 26.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 02.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 16.04.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 23.04.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

torsdag den 30.04.20

Kl. 12:30 - 14:00

Med Janice Anne-Renee Hansson

Skolegade 43, 3200 (Kulturhuset)

Se på kort

Vores tilbud

Kursus

Italiensk, Engelsk eller Spansk, se om der ikke er et sprogkursus for dig

Tilmeld dig her
Kursus

Yoga, er du øm i ryggen eller andre steder, så er Yoga måske løsningen

Skal du med til Yoga?
Foredrag

Onsdagsgæsten, læs om alle de spændende foredrag LOF har i efteråret

Tilmeld dig her
Oplevelse

Besøg og Byvandringer

Tilmeld dig her:

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom