Sundhed og motion

Sundhed og motion

Sorter efter

onsdag den 15.08.18

Vandgymnastik - varmtvandsbassin

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 15.08.18 kl. 14:45 - 15:40

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

torsdag den 16.08.18

Vandgymnastik - varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Helsinge
  • torsdag den 16.08.18 kl. 14:15 - 15:10

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Vandgymnastik - varmtvandsbassin

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • torsdag den 16.08.18 kl. 15:20 - 16:15

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

mandag den 20.08.18

Pilates - basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 20.08.18 kl. 08:00 - 09:00

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

Pilates - avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 20.08.18 kl. 09:00 - 10:00
Fysioterapeut 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold me...

Se hold og info

Vandgymnastik og strecching - Varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 20.08.18 kl. 12:00 - 12:55

   Vi laver øvelser, der træner din stabilitet, balance og kropsbevidsthed. Styrker og smidiggør kroppens muskler og øger bevægeligheden i leddene. Afslutter altid med strækøvelser.                .     Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvo...

Se hold og info

Efterfødselreformer

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 20.08.18 kl. 12:00 - 13:00
Fysioterapeut 

  Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Vandgymnastik og strecching - Varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 20.08.18 kl. 13:00 - 13:55

   Vi laver øvelser, der træner din stabilitet, balance og kropsbevidsthed. Styrker og smidiggør kroppens muskler og øger bevægeligheden i leddene. Afslutter altid med strækøvelser.                .     Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvo...

Se hold og info

Vandgymnastik og strecching - Varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 20.08.18 kl. 14:00 - 14:55

   Vi laver øvelser, der træner din stabilitet, balance og kropsbevidsthed. Styrker og smidiggør kroppens muskler og øger bevægeligheden i leddene. Afslutter altid med strækøvelser.                .     Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvo...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 20.08.18 kl. 17:15 - 18:15

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 20.08.18 kl. 18:15 - 19:15

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Puls og styrke

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 20.08.18 kl. 19:15 - 20:15

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

tirsdag den 21.08.18

Pilates - basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • tirsdag den 21.08.18 kl. 09:00 - 10:00
Fysioterapeut 

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

onsdag den 22.08.18

Pilates - avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 22.08.18 kl. 09:00 - 10:00
Fysioterapeut 

  Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - Bækkenbundt

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 22.08.18 kl. 15:00 - 16:00
Fysioterapeut 

  Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 22.08.18 kl. 17:00 - 18:00
Fysioterapeut 

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 22.08.18 kl. 18:00 - 19:00
Fysioterapeut 

  Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

torsdag den 23.08.18

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • torsdag den 23.08.18 kl. 09:00 - 10:00

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - Slidgigts hold

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • torsdag den 23.08.18 kl. 10:00 - 11:00

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 23.08.18 kl. 12:30 - 14:00

  Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”. Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsæt...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • torsdag den 23.08.18 kl. 16:00 - 17:00

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

fredag den 24.08.18

Pilates - basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 24.08.18 kl. 09:00 - 10:00
Fysioterapeut 

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

Yoga - Blid Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 03.09.18 kl. 13:00 - 14:30

    Har du gigtsmerter eller andre udfordringer så er yoga en god træningsmulighed, Niveauet sættes efter den enkeltes formåen. Små hold med tid til dig      

Se hold og info

YogaINmotion - For begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 03.09.18 kl. 15:00 - 16:30

            YogaINmotion er et fysisk-psykisk træningssystem, der: ·         forebygger stress og sygdom ·         styrker svage rygge og strækker spændte muskler ·         stimulerer og styrker din vitalenergi og immunforsvar ·         træner...

Se hold og info

Yoga mod stress

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 03.09.18 kl. 15:00 - 16:30

  Vi arbejder langsomt og indadvendt, med pauser og åndedrætsøvelser samt styrkende og udspændende stillinger. Det vil føles udfordrende, og du vil kunne mærke forandringen i dig selv.        

Se hold og info

Yoga - Slow flow - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 03.09.18 kl. 16:00 - 17:30

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session afsl...

Se hold og info

Yoga-Energi - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 03.09.18 kl. 17:30 - 19:00

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind. Hver session afsluttes med dybd...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

Pilates - Slidgigts hold

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 10:00 - 11:00

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 10:00 - 11:30

Bliv fri for spændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop ny energi gennem klassiske yoga-øvelser i et roligt tempo. De fleste øvelser foregår i små bevægelses-sekvenser. Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet....

Se hold og info

Pilates - basis

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 11:00 - 12:00

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

Blid yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 11:30 - 13:00

Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

Blid yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 13:30 - 15:00

Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                            For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

Vinyasa yoga

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 17:00 - 18:30

Yoga opøver din koncentration og opmærksomhed, giver større kropsbevidsthed og øger dit fysiske velvære. På dette hold vil du opleve dynamisk sammensatte yogaøvelser, hvor du bevæger dig fra stilling til stilling med fokus på samspillet mellem ån...

Se hold og info

Yoga v/Elsebeth

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 18:00 - 19:30

 Dansk Yoga Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for...

Se hold og info

Yin som supplement toil din sport

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 18:30 - 20:00

  Dyrker du en aktiv sportsgren som løb, Spinning eller crossfit er yin yoga et rigtig godt supplement. Du arbejder med at åbne og udspænde dit bindevæv, sener og led. Du skal holde dig i ro i 3-5 minutter som kan være grænse overskridende, men s...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Yoga v/ Elsebeth - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • onsdag den 05.09.18 kl. 09:30 - 11:00

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

Yoga-Energi - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 05.09.18 kl. 17:00 - 18:30

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind. Hver session afsluttes med dybd...

Se hold og info

Yoga - Slow flow - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 05.09.18 kl. 18:30 - 20:00

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session afsl...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Yoga v/ Elsebeth

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 06.09.18 kl. 10:00 - 11:30

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

Ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative YOGA - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • torsdag den 06.09.18 kl. 16:00 - 17:30

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress, s...

Se hold og info

Puls og styrke

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • torsdag den 06.09.18 kl. 19:00 - 20:00

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

fredag den 07.09.18

Pilates med Harmoni og Balance

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 07.09.18 kl. 10:00 - 11:30

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 07.09.18 kl. 10:00 - 11:00

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • fredag den 07.09.18 kl. 10:30 - 11:40

Zumba gold er specielt tilpasset ældre, begyndere, eller dem der ikke er vant til at træne.  Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.  En effektiv...

Se hold og info

Pilates - Slidgigts hold

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 07.09.18 kl. 11:00 - 12:00

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates med harmoni og balance

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 07.09.18 kl. 13:00 - 14:30

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

søndag den 09.09.18

Bevægelse og meditation - Dans med naturen

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • søndag den 09.09.18 kl. 10:00 - 16:00

Vi arbejder både i naturen, Gribskov og i dansesalen på Urdybgård, fordyber os i stilhed og meditativ forbindelse til åndedræt og krop, og naturens puls. Dans og bevægelse er både et kreativt redskab, og redskab til fordybelse.   Workshops foregår...

Se hold og info

torsdag den 13.09.18

Yoga Ryghold - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 13.09.18 kl. 09:30 - 11:00

                                                                                                                                                            Specialhold med max. 6 deltagere og plads til individuelle hensyn.   Særligt tilrettelagte...

Se hold og info

søndag den 30.09.18

Bevægelse og meditation - RELEASE TECHNIQUE

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • søndag den 30.09.18 kl. 10:00 - 16:00

Med udgangspunkt i åndedræt og opmærksomhed i kroppen, arbejder vi med ar udfordre bevægelse, tilstedeværelse, dans og improvisation, en leg med tyngdekraften og relation til omgivelserne. Workshops foregår i Dansesalen på Urdybgård, og når vejre...

Se hold og info

søndag den 14.10.18

Bevægelse og meditation - RELEASE TECHNIQUE

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • søndag den 14.10.18 kl. 10:00 - 16:00

Med udgangspunkt i åndedræt og opmærksomhed i kroppen, arbejder vi med ar udfordre bevægelse, tilstedeværelse, dans og improvisation, en leg med tyngdekraften og relation til omgivelserne. Workshops foregår i Dansesalen på Urdybgård, og når vejre...

Se hold og info

mandag den 22.10.18

QIGONG

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 22.10.18 kl. 17:00 - 18:50

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

QIGONG

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 22.10.18 kl. 17:00 - 18:50

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

onsdag den 24.10.18

QIGONG

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 24.10.18 kl. 10:00 - 11:50

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

QIGONG

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 24.10.18 kl. 12:00 - 13:50

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info