Sundhed og motion

Sorter efter

mandag den 10.08.20

Pilates ryghold - kernestabilitet

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 10.08.20 kl. 09:00 - 10:00
Fysioterapeut 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Holdet er med specifi...

Se hold og info

Efterfødselstræning - begynder

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 10.08.20 kl. 11:15 - 12:15
Fysioterapeut 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Efterfødselsholdet fo...

Se hold og info

Vandmotion

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 10.08.20 kl. 12:00 - 12:50
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der selvfø...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Motion i vand

  • Venteliste
  • Helsinge
  • mandag den 10.08.20 kl. 13:05 - 13:55
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der selvfø...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Motion i vand

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 10.08.20 kl. 14:10 - 15:00
Underviser 

Der lægges især vægt på balance og bevægelighed af leddene. Det varme vand ( ca. 33  grader ) virker lindrende på ømme muskler og bevirker, at det bliver lettere at udføre øvelserne, end hvis det foregår på land. Alle kan være med, da der selvfø...

Se hold og info

Pilates ryghold - kernestabilitet

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 10.08.20 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Holdet er med specifi...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 10.08.20 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Træning for alle, som...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 10.08.20 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

          OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Pilates medi...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 10.08.20 kl. 18:15 - 19:15
Underviser 

          Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates reformer maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der træ...

Se hold og info

onsdag den 12.08.20

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 12.08.20 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

    OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.    Beskrivelse: Pilates medium: H...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 12.08.20 kl. 14:45 - 15:35

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 12.08.20 kl. 17:15 - 18:15
Fysioterapeut 

    OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Pilates medium: Her...

Se hold og info

Pilates avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 12.08.20 kl. 18:15 - 19:15
Fysioterapeut 

    OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.    Beskrivelse: Pilates avanceret....

Se hold og info

torsdag den 13.08.20

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Helsinge
  • torsdag den 13.08.20 kl. 14:15 - 15:05

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Varmtvandsmotion

  • Venteliste
  • Helsinge
  • torsdag den 13.08.20 kl. 15:20 - 16:10

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • torsdag den 13.08.20 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Beskrivelse: Pilates medium: Her trænes på højere niveau end på Pilates basis timer. Balancen og tempoet vil udfordres og der vil være sværere øvelser.     Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates reformer maskine...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • torsdag den 13.08.20 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates reformer maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på...

Se hold og info

fredag den 14.08.20

Pilates for 70+

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 14.08.20 kl. 10:15 - 11:15
Fysioterapeut 

  OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales første mødegang hos FysioNord. Tilmelding er kun gyldig til pågældende hold. Afbud kan ikke ombyttes til andet hold.  Beskrivelse: Holdet er tilsvarende...

Se hold og info

mandag den 24.08.20

Ashtanga og vinyasa yoga v/Susanne Thorup

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 24.08.20 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

  Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/ stillinger som brugen af forskellige øvelser i små sekvenser der kaldes vinyasa flow. Jeg bruger en række bevægelser og øvelser i min undervisning, som er lid...

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Yoga ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative Hensyntagende

  • Venteliste
  • Græsted
  • torsdag den 27.08.20 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

    For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress...

Se hold og info

lørdag den 29.08.20

Tai Chi Intro . Workshpo

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • lørdag den 29.08.20 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

  Introduktion til Tai Chi:   Kom og prøv Tai Chi, kinesisk kampkunst.    Styrk både din krop og dit sind med Tai Chi. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Tai...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Yoga mind for øvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 31.08.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

    Yogamind er for dig som ønsker at fordybe dig i yogaens mange facetter. Fysiske stillinger som stimulerer bevægeapparatets styrke, smidighed og balance. Jeg taler meget ind i åndedrættet så krop og sind har en chance for at følge med. Hver t...

Se hold og info

Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • mandag den 31.08.20 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Tai Chi. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Tai Chi! Den kinesiske bevægelsesdisciplin udføres med...

Se hold og info

Hatha Yoga v/ Puspa Laursen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 31.08.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

Yogamind - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 31.08.20 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

    Yogamind er for dig som ønsker at fordybe dig i yogaens mange facetter. Fysiske stillinger som stimulerer bevægeapparatets styrke, smidighed og balance. Jeg taler meget ind i åndedrættet så krop og sind har en chance for at følge med. Hver t...

Se hold og info

Yoga Slow Flow

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • mandag den 31.08.20 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

  Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexho...

Se hold og info

Yoga Energi

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 31.08.20 kl. 17:45 - 19:15
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du tilme...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

    Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Tai Chi. Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind? ALLE kan have udbytte af Tai Chi! Den kinesiske bevægelsesdisciplin udfør...

Se hold og info

Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Bliv fri for spændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop ny energi gennem klassiske yoga-øvelser i et roligt tempo. De fleste øvelser foregår i små bevægelses-sekvenser. Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet....

Se hold og info

Blid yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

   Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

Hatha Yoga v/ Puspa Laursen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

Yoga for nybegyndere v/Majbritt Kronborg

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Nu har du muligheden for at komme med på et Hatha yogahold, hvor du ikke behøver have noget som helst kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yoga stillinger samt åndedrætsø...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Gotved for øvede og i form

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 02.09.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

    Gotvedgymnastik Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønster. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi danser lette trin til god musik, får pulsen op og træner musklerne i et temp...

Se hold og info

Yoga v/ Elsebeth - Hensyntagende

  • Venteliste
  • Græsted
  • onsdag den 02.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

Gotved for alle

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • onsdag den 02.09.20 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

    Gotvedgymnastik Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønster. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi danser lette trin til god musik, får pulsen op og træner musklerne i et temp...

Se hold og info

Hatha Yoga v/ Puspa Laursen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • onsdag den 02.09.20 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

Yoga Energi

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 02.09.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind.        *På flexhold er du tilme...

Se hold og info

Yoga for øvede v/Majbritt Kronborg

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 02.09.20 kl. 17:15 - 18:15
Underviser 

Nu har du muligheden for at komme med på et Hatha yogahold, hvor du ikke behøver have noget som helst kendskab til yoga. Og du behøver selvfølgelig ikke være smidig inden du starter. Jeg guider dig igennem klassiske yoga stillinger samt åndedrætsø...

Se hold og info

Yoga - Slow flow

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 02.09.20 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow.    *På flexhold e...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Yoga v/ Elsebeth

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

Gotved hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 03.09.20 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

    Gotvedgymnastik Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønster. Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi danser lette trin til god musik, får pulsen op og træner musklerne i et temp...

Se hold og info

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 03.09.20 kl. 12:30 - 14:00

  Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”. Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige still...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 03.09.20 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

En variation af fysiske øvelser - de fleste i korte bevægelses-sekvenser - fra forskellige traditioner, som alle understøtter stabilitet og nærvær. Åndedrætsøvelser er en integreret del af programmet. Meget velegnet som stresshåndtering og til at...

Se hold og info

Yoga for mænd med stive lemmer

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 03.09.20 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

    Yoga for mænd med stive lemmer taler for sig selv. Hvis du har gået og overvejet om yoga kunne være noget for dig kan jeg bare sig at DET er det! De mænd som går til yoga i Ananda yoga ville ikke undvære det efter de først har givet sig selv...

Se hold og info

Yogamind

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 03.09.20 kl. 18:30 - 19:45
Underviser 

    Yogamind er for dig som ønsker at fordybe dig i yogaens mange facetter. Fysiske stillinger som stimulerer bevægeapparatets styrke, smidighed og balance. Jeg taler meget ind i åndedrættet så krop og sind har en chance for at følge med. Hver t...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Hatha Yoga v/ Anne K. Hansen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • fredag den 04.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Hatha yoga med kropsafspænding (for alle). Hatha yoga udvikler din smidighed, styrke, balance og kropsbevisthed. Du arbejder med dit åndedræt, så du kan komme dybere ind i stillingerne og løsne op for spændinger i kroppen.   Der er fokus på lan...

Se hold og info

Pilates med harmoni og balance

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 04.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

Efterfødselstræning v/Anne K Hansen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • fredag den 04.09.20 kl. 11:45 - 13:00
Underviser 

Efterfødselstræning er bevægelsestræning med fokus på opstramning og styrketræning af kropsmuskulaturen, så du kommer tilbage i god form.   Træningen tager hensyn til individuelle behov og sikrer dig høj kvalitet i øvelserne. Efterfødselstrænin...

Se hold og info

Pilates med harmoni og balance

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • fredag den 04.09.20 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

Bevægelsestræning - Hensyntagende v/Anne K. Hansen

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • fredag den 04.09.20 kl. 13:15 - 14:30
Underviser 

  Hensyntagende bevægelsestræning primært for seniorer eller skadede  Hensyntagende bevægelsestræning er holdet for dig, der gerne vil have større bevægelighed og smidighed og samtidig få pulsen op og styrket muskulaturen. Træningen trækker på e...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Kundalini Yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Hensynstagende bevægelse/yoga – inspireret af Kundalini Yoga Med min faglige erfaring som ergoterapeut, alternativ behandler og yogaunderviser tilbyder jeg hensynstagende bevægelse. Udover fokus på kroppen også har fokus på at vitalisere kroppen...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Kundalini Yoga

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • torsdag den 10.09.20 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

 Kundalini yoga - almen yoga - for deltagere uden de store fysiske udfordringer.   Kundalini Yoga – styrker naturlig din krop, bevidsthed og sjæl Yoga betyder at forene. Kundalini er en effektiv yoga form til at forene krop, sind og sjæl. Du ko...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Kundalini Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • fredag den 11.09.20 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

 Kundalini yoga - almen yoga - for deltagere uden de store fysiske udfordringer.   Kundalini Yoga – styrker naturlig din krop, bevidsthed og sjæl Yoga betyder at forene. Kundalini er en effektiv yoga form til at forene krop, sind og sjæl. Du ko...

Se hold og info

onsdag den 21.10.20

QIGONG

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 21.10.20 kl. 10:00 - 11:50
Underviser 

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

QIGONG

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 21.10.20 kl. 10:00 - 00:00
Underviser 

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

Vores tilbud

Kursus

Italiensk, Engelsk eller Fransk, se om der ikke er et sprogkursus for dig

Tilmeld dig her
Kursus

Yoga, er du øm i ryggen eller andre steder, så er Yoga måske løsningen

Skal du med til Yoga?
Foredrag

Onsdagsgæsten, læs om alle de spændende foredrag

Læs mere her
Oplevelse

Besøg og Byvandringer

Tilmeld dig her: