Sundhed og motion

Sundhed og motion

Sorter efter

onsdag den 15.08.18

Vandgymnastik - varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:40 om onsdagen

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

torsdag den 16.08.18

Vandgymnastik - varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:10 om torsdagen

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Vandgymnastik - varmtvandsbassin

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 15:20 - 16:15 om torsdagen

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

mandag den 20.08.18

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om mandagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om mandagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Puls og styrke

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:15 om mandagen

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

tirsdag den 21.08.18

Pilates - basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om tirsdagen
Fysioterapeut 

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

onsdag den 22.08.18

Pilates - avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om onsdagen
Fysioterapeut 

  Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om onsdagen
Fysioterapeut 

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - Bækkenbundt

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om onsdagen
Fysioterapeut 

  Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om onsdagen
Fysioterapeut 

  Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

torsdag den 23.08.18

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om torsdagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - Slidgigts hold

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om torsdagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

Yoga - Slow flow - FLEXHOLD

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om mandagen

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session afsl...

Se hold og info

Yoga-Energi - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind. Hver session afsluttes med dybd...

Se hold og info

Ashtanga og Vinyasa yoga (Dynamisk og intens yoga) for begynder og øvede

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen

Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/ stillinger som brugen af forskellige øvelser i små sekvenser der kaldes vinyasa flow. Jeg bruger en række bevægelser og øvelser i min undervisning, som er lidt an...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

Yoga 60+

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Bliv fri for spændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop ny energi gennem klassiske yoga-øvelser i et roligt tempo. De fleste øvelser foregår i små bevægelses-sekvenser. Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet....

Se hold og info

Pilates - Slidgigts hold

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - basis

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om tirsdagen

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

Blid yoga - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om tirsdagen

Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

Yoga og de 5 elementer(jord, vand, ild, luft og space)

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen

En måde at forstå krop og sind på, er at se på vores forbindelse til naturen som makrokosmos og os selv som mikrokosmos. Vi indeholder det samme flow af energier og de er alle udsprunget af og forbundet til de 5 elementer jord, vand, ild, luft og...

Se hold og info

Yoga v/Elsebeth

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

 Dansk Yoga Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Yoga v/ Elsebeth - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

Yoga-Energi - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind. Hver session afsluttes med dybd...

Se hold og info

Yoga - Slow flow - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om onsdagen

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session afsl...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Yoga v/ Elsebeth

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

Ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative YOGA - Hensyntagende

  • Venteliste
  • Græsted
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress, s...

Se hold og info

Puls og styrke

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om torsdagen

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

fredag den 07.09.18

Pilates - basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om fredagen
Fysioterapeut 

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - Slidgigts hold

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om fredagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

tirsdag den 18.09.18

Yin som supplement til din sport

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om tirsdagen

  Dyrker du en aktiv sportsgren som løb, Spinning eller crossfit er yin yoga et rigtig godt supplement. Du arbejder med at åbne og udspænde dit bindevæv, sener og led. Du skal holde dig i ro i 3-5 minutter som kan være grænse overskridende, men s...

Se hold og info

mandag den 22.10.18

QIGONG

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:50 om mandagen

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

QIGONG

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om mandagen

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

onsdag den 24.10.18

QIGONG

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om onsdagen

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

QIGONG

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:50 om onsdagen

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

torsdag den 03.01.19

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 03.01.19 kl. 14:15 - 15:10

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 03.01.19 kl. 15:20 - 16:15

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 07.01.19 kl. 09:00 - 10:00
Fysioterapeut 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold me...

Se hold og info

Pilates - basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 07.01.19 kl. 16:15 - 17:15

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

Ashtanga og Vinyasa yoga (Dynamisk og intens yoga) for begynder og øvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 07.01.19 kl. 18:00 - 19:30

Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/ stillinger som brugen af forskellige øvelser i små sekvenser der kaldes vinyasa flow. Jeg bruger en række bevægelser og øvelser i min undervisning, som er lidt an...

Se hold og info

Pilates - avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 07.01.19 kl. 18:15 - 19:15

 Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med m...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 07.01.19 kl. 18:15 - 19:15

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Pilates - basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 09:00 - 10:00
Fysioterapeut 

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

Stabilitet, balance og bevægelse

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 10:00 - 11:00

Stabilitet, balance og bevægelse: Er træning udført i de fantastiske Pilatesmaskiner, men også med andet udstyr som TRX, elastikker, balance puder.     OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales...

Se hold og info

Stabilitet, balance og bevægelse

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 11:00 - 12:00

Stabilitet, balance og bevægelse: Er træning udført i de fantastiske Pilatesmaskiner, men også med andet udstyr som TRX, elastikker, balance puder.     OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales...

Se hold og info

Pilates - Basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 17:00 - 18:00

Al træningen foregår i vores Pilates studie på reformere med tower. Vores træning udføres af fysioterapeuter med et stort kendskab og videreuddannelse inden for træning og Pilates. Da vi har små hold af max. 6 deltagere, har vi øje for den enkel...

Se hold og info

Yoga og de 5 elementer(jord, vand, ild, luft og space)

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 17:30 - 19:00

   En måde at forstå krop og sind på, er at se på vores forbindelse til naturen som makrokosmos og os selv som mikrokosmos. Vi indeholder det samme flow af energier og de er alle udsprunget af og forbundet til de 5 elementer jord, vand, ild, luft...

Se hold og info

Pilates - Medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 18:00 - 19:00

Al træningen foregår i vores Pilates studie på reformere med tower. Vores træning udføres af fysioterapeuter med et stort kendskab og videreuddannelse inden for træning og Pilates. Da vi har små hold af max. 6 deltagere, har vi øje for den enkel...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 09.01.19 kl. 09:00 - 10:00
Fysioterapeut 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold me...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 09.01.19 kl. 14:45 - 15:40

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 09.01.19 kl. 15:00 - 16:00
Fysioterapeut 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold me...

Se hold og info

Pilates medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • onsdag den 09.01.19 kl. 18:00 - 19:00
Fysioterapeut 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold me...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • torsdag den 10.01.19 kl. 09:00 - 10:00

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 10.01.19 kl. 12:30 - 14:00

  Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”. Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsæt...

Se hold og info

Ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative YOGA - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • torsdag den 10.01.19 kl. 16:00 - 17:30

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress, s...

Se hold og info

Pilates - avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • torsdag den 10.01.19 kl. 16:00 - 17:00

 Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med m...

Se hold og info

Pilates - Medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • torsdag den 10.01.19 kl. 17:00 - 18:00

Al træningen foregår i vores Pilates studie på reformere med tower. Vores træning udføres af fysioterapeuter med et stort kendskab og videreuddannelse inden for træning og Pilates. Da vi har små hold af max. 6 deltagere, har vi øje for den enkel...

Se hold og info

fredag den 11.01.19

Pilates basis 70+

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 11.01.19 kl. 09:00 - 10:00
Fysioterapeut 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold me...

Se hold og info

Pilates - basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 11.01.19 kl. 10:00 - 11:00
Fysioterapeut 

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

Pilates med harmoni og balance

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 11.01.19 kl. 10:00 - 11:30

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

Stabilitet, balance og bevægelse

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • fredag den 11.01.19 kl. 11:00 - 12:00

Stabilitet, balance og bevægelse: Er træning udført i de fantastiske Pilatesmaskiner, men også med andet udstyr som TRX, elastikker, balance puder.     OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales...

Se hold og info

Pilates med harmoni og balance

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • fredag den 11.01.19 kl. 13:00 - 14:30

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Yoga - Slow flow - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 14.01.19 kl. 16:00 - 17:30

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session afsl...

Se hold og info

Yoga-Energi - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • mandag den 14.01.19 kl. 17:30 - 19:00

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind. Hver session afsluttes med dybd...

Se hold og info

Puls og styrke

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • mandag den 14.01.19 kl. 19:15 - 20:15

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

tirsdag den 15.01.19

Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 10:00 - 11:30

Bliv fri for spændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop ny energi gennem klassiske yoga-øvelser i et roligt tempo. De fleste øvelser foregår i små bevægelses-sekvenser. Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet....

Se hold og info

Blid yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 11:30 - 13:00

Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

Blid yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 13:30 - 15:00

Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                            For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

Yin yoga som supplement til din sport

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 18:30 - 20:00

Yinyoga som supplement til din sport Har du lyst til at forbedre din skridt længde, dit golfsving, din hurtighed og din fokusering på målet? Så er her muligheden med Yinyoga. Du åbner din krop , styrker dit fokus, og overskud. Lærer at blive stil...

Se hold og info

onsdag den 16.01.19

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • onsdag den 16.01.19 kl. 16:00 - 17:30

  Yoga for alle Du kan forøge din smidighed og balance, og forny dine kræfter .Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga er for alle, begge køn og alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre...

Se hold og info

Yoga-Energi - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 16.01.19 kl. 17:00 - 18:30

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind. Hver session afsluttes med dybd...

Se hold og info

Yoga - Slow flow - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 16.01.19 kl. 18:30 - 20:00

  Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session...

Se hold og info

torsdag den 17.01.19

Yoga 50+ med fokus på ryggen

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 17.01.19 kl. 10:00 - 11:30

    Yoga i et roligt tempo med fokus på at styrke og smidiggøre rygsøjlen. En bred variation af øvelser fra forskellige yogatraditioner. Alle kan deltage. Medbring yogamåtte og plaid/tæppe til afspændingen.     Der er ingen undervisning i uge 16...

Se hold og info

mandag den 21.01.19

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • mandag den 21.01.19 kl. 09:30 - 11:00

Yoga for alle Du kan forøge din smidighed og balance, og forny dine kræfter .Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga er for alle, begge køn og alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre org...

Se hold og info

Yin yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • mandag den 21.01.19 kl. 11:00 - 12:30

  Yin yoga for alle Min yin yoga bliver undervist med omsorg og opmærksomhed på den enkelte. Yin yoga er stille og indadvendt med opmærksomhed på åndedræt og krop. Yin yoga arbejder med bindevæv, led og spændinger. Yin yoga anbefales til stressr...

Se hold og info

tirsdag den 22.01.19

Yoga

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 22.01.19 kl. 15:15 - 16:45

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk....

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • tirsdag den 22.01.19 kl. 16:30 - 18:00

  Yoga for alle Du kan forøge din smidighed og balance, og forny dine kræfter .Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga er for alle, begge køn og alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre or...

Se hold og info

onsdag den 23.01.19

Yinyoga som supplement til din sport

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • onsdag den 23.01.19 kl. 18:00 - 19:30

Yinyoga som supplement til din sport Har du lyst til at forbedre din skridt længde, dit golfsving, din hurtighed og din fokusering på målet? Så er her muligheden med Yinyoga. Du åbner din krop , styrker dit fokus, og overskud. Lærer at blive sti...

Se hold og info

torsdag den 24.01.19

Yoga hv. 2 uge (lige uger)

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • torsdag den 24.01.19 kl. 19:00 - 20:30

    Yoga hver anden uge for dig, der har travlt, eller dig, der har ønsker inspiration til egen yogapraksis. En variation af fysiske øvelser  - de fleste i korte bevægelsesfrekvenser - fra forskellige traditioner, som understøtter stabilitet og...

Se hold og info

Vores tilbud

Kursus

Italiensk, Engelsk eller Spansk, se om der ikke er et sprogkursus for dig

Tilmeld dig her
Kursus

Yoga, er du øm i ryggen eller andre steder, så er Yoga måske løsningen

Skal du med til Yoga?
Kursus

Nordsjællands kammerkor er startet, og du er meget velkommen

Læs mere her
Foredrag

Onsdagsgæsten, læs om alle de spændende foredrag LOF har i efteråret

Tilmeld dig her