Sundhed og motion

Sundhed og motion

Sorter efter

onsdag den 15.08.18

Vandgymnastik - varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:40 om onsdagen

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

torsdag den 16.08.18

Vandgymnastik - varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:10 om torsdagen

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Vandgymnastik - varmtvandsbassin

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 15:20 - 16:15 om torsdagen

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

mandag den 20.08.18

Pilates - basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om mandagen

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

Pilates - avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Fysioterapeut 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold me...

Se hold og info

Vandgymnastik og strecching - Varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:55 om mandagen

   Vi laver øvelser, der træner din stabilitet, balance og kropsbevidsthed. Styrker og smidiggør kroppens muskler og øger bevægeligheden i leddene. Afslutter altid med strækøvelser.                .     Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvo...

Se hold og info

Efterfødselreformer

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:00 om mandagen
Fysioterapeut 

  Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Vandgymnastik og strecching - Varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:55 om mandagen

   Vi laver øvelser, der træner din stabilitet, balance og kropsbevidsthed. Styrker og smidiggør kroppens muskler og øger bevægeligheden i leddene. Afslutter altid med strækøvelser.                .     Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvo...

Se hold og info

Vandgymnastik og strecching - Varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:55 om mandagen

   Vi laver øvelser, der træner din stabilitet, balance og kropsbevidsthed. Styrker og smidiggør kroppens muskler og øger bevægeligheden i leddene. Afslutter altid med strækøvelser.                .     Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvo...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om mandagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:15 om mandagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Puls og styrke

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:15 om mandagen

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

tirsdag den 21.08.18

Pilates - basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Fysioterapeut 

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

onsdag den 22.08.18

Pilates - avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om onsdagen
Fysioterapeut 

  Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - Bækkenbundt

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om onsdagen
Fysioterapeut 

  Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Fysioterapeut 

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - avanceret

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om onsdagen
Fysioterapeut 

  Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

torsdag den 23.08.18

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - Slidgigts hold

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om torsdagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen

  Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”. Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsæt...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om torsdagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

fredag den 24.08.18

Pilates - basis

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om fredagen
Fysioterapeut 

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

Yoga - Slow flow - FLEXHOLD

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om mandagen

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session afsl...

Se hold og info

Yoga-Energi - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind. Hver session afsluttes med dybd...

Se hold og info

Ashtanga og Vinyasa yoga (Dynamisk og intens yoga) for begynder og øvede

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen

Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/ stillinger som brugen af forskellige øvelser i små sekvenser der kaldes vinyasa flow. Jeg bruger en række bevægelser og øvelser i min undervisning, som er lidt an...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

Pilates - Slidgigts hold

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Yoga 60+

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Bliv fri for spændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop ny energi gennem klassiske yoga-øvelser i et roligt tempo. De fleste øvelser foregår i små bevægelses-sekvenser. Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet....

Se hold og info

Pilates - basis

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om tirsdagen

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

Blid yoga - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:00 om tirsdagen

Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

Yoga og de 5 elementer(jord, vand, ild, luft og space)

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen

En måde at forstå krop og sind på, er at se på vores forbindelse til naturen som makrokosmos og os selv som mikrokosmos. Vi indeholder det samme flow af energier og de er alle udsprunget af og forbundet til de 5 elementer jord, vand, ild, luft og...

Se hold og info

Yoga v/Elsebeth

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

 Dansk Yoga Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Yoga v/ Elsebeth - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

Yoga-Energi - FLEXHOLD

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind. Hver session afsluttes med dybd...

Se hold og info

Yoga - Slow flow - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om onsdagen

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session afsl...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Yoga v/ Elsebeth

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

Ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative YOGA - Hensyntagende

  • Venteliste
  • Græsted
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress, s...

Se hold og info

Puls og styrke

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om torsdagen

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

fredag den 07.09.18

Pilates med Harmoni og Balance

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates - Slidgigts hold

  • Venteliste
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om fredagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:10 om fredagen

Zumba gold er specielt tilpasset ældre, begyndere, eller dem der ikke er vant til at træne.  Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.  En effektiv...

Se hold og info

Pilates med harmoni og balance

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om fredagen

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

torsdag den 13.09.18

Yoga Ryghold - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen

                                                                                                                                                            Specialhold med max. 6 deltagere og plads til individuelle hensyn.   Særligt tilrettelagte...

Se hold og info

tirsdag den 18.09.18

Yin som supplement til din sport

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen

  Dyrker du en aktiv sportsgren som løb, Spinning eller crossfit er yin yoga et rigtig godt supplement. Du arbejder med at åbne og udspænde dit bindevæv, sener og led. Du skal holde dig i ro i 3-5 minutter som kan være grænse overskridende, men s...

Se hold og info

søndag den 30.09.18

Bevægelse og meditation - RELEASE TECHNIQUE

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • søndag den 30.09.18 kl. 10:00 - 16:00

Med udgangspunkt i åndedræt og opmærksomhed i kroppen, arbejder vi med ar udfordre bevægelse, tilstedeværelse, dans og improvisation, en leg med tyngdekraften og relation til omgivelserne. Workshops foregår i Dansesalen på Urdybgård, og når vejre...

Se hold og info

søndag den 14.10.18

Bevægelse og meditation - RELEASE TECHNIQUE

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • søndag den 14.10.18 kl. 10:00 - 16:00

Med udgangspunkt i åndedræt og opmærksomhed i kroppen, arbejder vi med ar udfordre bevægelse, tilstedeværelse, dans og improvisation, en leg med tyngdekraften og relation til omgivelserne. Workshops foregår i Dansesalen på Urdybgård, og når vejre...

Se hold og info

mandag den 22.10.18

QIGONG

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • mandag den 22.10.18 kl. 15:00 - 16:50

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

QIGONG

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • mandag den 22.10.18 kl. 17:00 - 18:50

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

onsdag den 24.10.18

QIGONG

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • onsdag den 24.10.18 kl. 10:00 - 11:50

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

QIGONG

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • onsdag den 24.10.18 kl. 12:00 - 13:50

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

Vores tilbud

Kursus

Italiensk, Engelsk eller Spansk, se om der ikke er et sprogkursus for dig

Tilmeld dig her
Kursus

Yoga, er du øm i ryggen eller andre steder, så er Yoga måske løsningen

Skal du med til Yoga?
Kursus

Nordsjællands kammerkor er startet, og du er meget velkommen

Læs mere her
Foredrag

Onsdagsgæsten, læs om alle de spændende foredrag LOF har i efteråret

Tilmeld dig her