Sundhed og motion

Sundhed og motion

Sorter efter

tirsdag den 04.09.18

Yoga v/Elsebeth

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

 Dansk Yoga Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Yoga v/ Elsebeth - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Græsted
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Yoga v/ Elsebeth

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen

Ved hjælp af yogaøvelserne, vil du opnå større velvære såvel fysisk som psykisk. Du vil mærke den afstressende virkning på muskler og led, organer og kirtler. Vi arbejder med åndedrætstræning samt smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppe...

Se hold og info

mandag den 22.10.18

QIGONG

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:50 om mandagen

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

QIGONG

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om mandagen

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

onsdag den 24.10.18

QIGONG

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:50 om onsdagen

QIGONG er en 5000 år gammel gymnastikform. Milde øvelser der er afslappende, og på samme tid energigivende. Hver bevægelse har til formål at aktivere og rense kroppens brønde og akupunkturpunkter på meridianerne. Meridianerne som er et fintmasket...

Se hold og info

torsdag den 03.01.19

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:10 om torsdagen

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 15:20 - 16:15 om torsdagen

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Pilates medium

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Fysioterapeut 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold me...

Se hold og info

Pilates - basis

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:15 om mandagen

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

Ashtanga og Vinyasa yoga (Dynamisk og intens yoga) for begynder og øvede

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen

Jeg kombinerer ofte elementer fra Ashtanga yoga med traditionelle Hatha yoga asanas/ stillinger som brugen af forskellige øvelser i små sekvenser der kaldes vinyasa flow. Jeg bruger en række bevægelser og øvelser i min undervisning, som er lidt an...

Se hold og info

Pilates - avanceret

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:15 om mandagen

 Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med m...

Se hold og info

Pilates - medium

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:15 om mandagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Pilates - basis

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Fysioterapeut 

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

Stabilitet, balance og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen

Stabilitet, balance og bevægelse: Er træning udført i de fantastiske Pilatesmaskiner, men også med andet udstyr som TRX, elastikker, balance puder.     OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales...

Se hold og info

Stabilitet, balance og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om tirsdagen

Stabilitet, balance og bevægelse: Er træning udført i de fantastiske Pilatesmaskiner, men også med andet udstyr som TRX, elastikker, balance puder.     OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales...

Se hold og info

Pilates - Basis

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen

Al træningen foregår i vores Pilates studie på reformere med tower. Vores træning udføres af fysioterapeuter med et stort kendskab og videreuddannelse inden for træning og Pilates. Da vi har små hold af max. 6 deltagere, har vi øje for den enkel...

Se hold og info

Yoga og de 5 elementer(jord, vand, ild, luft og space)

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen

   En måde at forstå krop og sind på, er at se på vores forbindelse til naturen som makrokosmos og os selv som mikrokosmos. Vi indeholder det samme flow af energier og de er alle udsprunget af og forbundet til de 5 elementer jord, vand, ild, luft...

Se hold og info

Pilates - Medium

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om tirsdagen

Al træningen foregår i vores Pilates studie på reformere med tower. Vores træning udføres af fysioterapeuter med et stort kendskab og videreuddannelse inden for træning og Pilates. Da vi har små hold af max. 6 deltagere, har vi øje for den enkel...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Pilates medium

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om onsdagen
Fysioterapeut 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold me...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:40 om onsdagen

Kom og få hele din krop rørt godt igennem og få styrket alle muskler uden at belaste dine led. Opdriften i vandet giver dig større bevægelighed, modstanden fra vandet giver belastning – eventuelt forøget med sjove redskaber - og turbulensen i vand...

Se hold og info

Pilates medium

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om onsdagen
Fysioterapeut 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold me...

Se hold og info

Pilates medium

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om onsdagen
Fysioterapeut 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold me...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

Pilates - medium

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

   Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med...

Se hold og info

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen

  Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”. Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsæt...

Se hold og info

Ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative YOGA - Hensyntagende

  • Venteliste
  • Græsted
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende. Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress, s...

Se hold og info

Pilates - avanceret

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om torsdagen

 Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med m...

Se hold og info

Pilates - Medium

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om torsdagen

Al træningen foregår i vores Pilates studie på reformere med tower. Vores træning udføres af fysioterapeuter med et stort kendskab og videreuddannelse inden for træning og Pilates. Da vi har små hold af max. 6 deltagere, har vi øje for den enkel...

Se hold og info

fredag den 11.01.19

Pilates basis 70+

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om fredagen
Fysioterapeut 

    Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold me...

Se hold og info

Pilates - basis

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Fysioterapeut 

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

Pilates med harmoni og balance

  • Næsten fyldt
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

Stabilitet, balance og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om fredagen

Stabilitet, balance og bevægelse: Er træning udført i de fantastiske Pilatesmaskiner, men også med andet udstyr som TRX, elastikker, balance puder.     OBS: Tilmelding skal sendes på mail til info@fysionord  -  Betaling af kursus: Der betales...

Se hold og info

Pilates med harmoni og balance

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om fredagen

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samarbe...

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Yoga - Slow flow - FLEXHOLD

  • Venteliste
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om mandagen

Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session afsl...

Se hold og info

Yoga-Energi - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om mandagen

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind. Hver session afsluttes med dybd...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik og strecching

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:55 om mandagen

   Vi laver øvelser, der træner din stabilitet, balance og kropsbevidsthed. Styrker og smidiggør kroppens muskler og øger bevægeligheden i leddene. Afslutter altid med strækøvelser.                .     Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvo...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik og strecching

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:13 om mandagen

   Vi laver øvelser, der træner din stabilitet, balance og kropsbevidsthed. Styrker og smidiggør kroppens muskler og øger bevægeligheden i leddene. Afslutter altid med strækøvelser.                .     Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvo...

Se hold og info

Varmtvandsundervisning - Vandgymnastik og strecching

  • Næsten fyldt
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:55 om mandagen

   Vi laver øvelser, der træner din stabilitet, balance og kropsbevidsthed. Styrker og smidiggør kroppens muskler og øger bevægeligheden i leddene. Afslutter altid med strækøvelser.                .     Vandgymnastikken foregår på lavt vand, hvo...

Se hold og info

Puls og styrke

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:15 om mandagen

Hos FysioNord//PilatesNord er der mulighed for træning i vores Pilates maskiner eller generel træning med forskellige redskaber. Træningen varetages af kvalificerede fysioterapeuter, med mange års træningserfaring. Der trænes på små hold med ma...

Se hold og info

tirsdag den 15.01.19

Blid yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om tirsdagen

Yogaøvelser, der styrker, åbner og smidiggør i et meget roligt tempo.                                             For dig der gerne vil opleve yogaens gavnlige virkning selv om du har skavanker eller nedsat bevægelighed...

Se hold og info

Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om tirsdagen

Bliv fri for spændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop ny energi gennem klassiske yoga-øvelser i et roligt tempo. De fleste øvelser foregår i små bevægelses-sekvenser. Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet....

Se hold og info

onsdag den 16.01.19

Yoga - Slow flow - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om onsdagen

  Blide dynamiske bevægelser i et roligt, meditativt tempo. Der er fokus på at holde rygsøjlen smidig, styrke korsetmuskler og  blødgøre bindevævet omkring især bækken, hofter og lænd. De fleste øvelser laves i et bevægelses-flow. Hver session...

Se hold og info

Yoga-Energi - FLEXHOLD

  • Ledige pladser
  • Helsinge
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om onsdagen

Dynamisk vinyasa-yoga. Oplev kroppens eget energi-flow gennem forening af bevægelse og åndedræt.For dig der gerne vil have pulsen op, men samtidig ønsker at bevare fokus på sammenhæng og balance mellem krop og sind. Hver session afsluttes med dybd...

Se hold og info

tirsdag den 22.01.19

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Gilleleje
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

  Yoga for alle Du kan forøge din smidighed og balance, og forny dine kræfter .Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga er for alle, begge køn og alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre or...

Se hold og info

Vores tilbud

Kursus

Italiensk, Engelsk eller Spansk, se om der ikke er et sprogkursus for dig

Tilmeld dig her
Kursus

Yoga, er du øm i ryggen eller andre steder, så er Yoga måske løsningen

Skal du med til Yoga?
Kursus

Nordsjællands kammerkor er startet, og du er meget velkommen

Læs mere her
Foredrag

Onsdagsgæsten, læs om alle de spændende foredrag LOF har i efteråret

Tilmeld dig her