Kundalini Yoga

Hensynstagende bevægelse/yoga – inspireret af Kundalini Yoga

Med min faglige erfaring som ergoterapeut, alternativ behandler og yogaunderviser tilbyder jeg hensynstagende bevægelse. Jeg var selv 58 år da jeg havde min første oplevelse med Kundalini yoga. Jeg blev så begejstret for de resultater jeg oplevede, at jeg straks meldte mig til uddannelsen til Kundalini yoga underviser.
Kundalini yoga har fokus på kroppen at vitalisere kroppens grundlæggende funktioner og øge livskvalitet. Deltagerne vil opleve en effektiv, anderledes og spændende undervisning.

Når kroppen har udfordringer er det også meget sandsynlig nogle af de mere grundlæggende funktioner som bl.a.: Vejrtrækning, det hormonelle system, nervesystemet, søvn, lymfe balance, koordination, blodcirkulation, stress niveau og humør er i ubalance.
Alle sammen funktioner der er med til at sikre en god livskvalitet, når de bliver aktiveret og styrket.
Det er min erfaring og overbevisning, at selv den mindste forbedring kan gøre en stor forskel. Den onde cirkel bliver brudt og livskvalitet bliver øget.

Deltagerne kan sidde på en stol eller ligge på en måtte på gulvet – eller begge dele – alt efter øvelsernes karakter.

En session består af 3 dele:
1. En fysisk session med øvelser
2. En pause hvor kroppen integrerer
3. En mantra meditation med lyd og bevægelser

Deltager med nogle af disse udfordringer kan have glæde af undervisningen:

Stive muskler og led

Udfordringer efter oprationer og pludselig opstået sygdom

Udfordringer efter brud på knogler

Stress og dårlig nattesøvn

Nedsat funktion i led og muskler

Spændinger og smerter

Nedsat koordination og balance

Manglende livsglæde

Nedsat kognitiv funktion

Det vil altid være min intention at inspirere deltagerne til at lave yogaøvelser hjemme – for at styrke effekten og integrere yogaen i dagligdagen. Jeg har god erfaring med at lave små videoer til hjemmeøvelser.

Jeg har tidligere samarbejdet med kommuner – både i forhold til sygemeldte og borgere med nedsat funktionsevne, sygdom og andre udfordringer.

Som person er jeg rummelig, imødekommende og omsorgsfuld. Det ligger mig altid meget sinde, at udover den fysiske træning skal der være plads til at grine og vise hensyn til sårbarhed og udfordringer.

Har du spørgsmål er du meget velkommen til at ringe og få en snak på tlf. 26842244.

Nummer
211027 - Kundalini Yoga
Første mødegang
fredag den 29.01.21 kl. 10:00 - 11:40
Undervisere
Adresse

Dyrk Yoga,

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 1575,00
fredag den 29.01.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 05.02.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 12.02.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 26.02.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 05.03.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 12.03.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 19.03.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 26.03.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 09.04.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 16.04.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 23.04.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 07.05.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 21.05.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 28.05.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav

fredag den 04.06.21

Kl. 10:00 - 11:40

Med Maya Sommerhav