Hatha Yoga

Puspa er uddannet meditationslærer, fysiurgisk, dybde og afspændingsmassør samt yogalærer. I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk.                                                                                                                            


Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.  Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser. Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation.                                       


At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas. Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme.                                                                                                                             


Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik. I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro. Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.


Medbring din egen yogamåtte

Nummer
211032 - Hatha Yoga
Første mødegang
tirsdag den 05.01.21 kl. 15:00 - 16:30
Undervisere
Adresse

Dyrk Yoga, Hovedgaden 19, 3250 Gilleleje

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 1575,00
tirsdag den 05.01.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 12.01.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.01.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.01.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

tirsdag den 02.02.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

tirsdag den 09.02.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

tirsdag den 23.02.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

tirsdag den 02.03.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

tirsdag den 09.03.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

tirsdag den 16.03.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

tirsdag den 23.03.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

tirsdag den 06.04.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

tirsdag den 13.04.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

tirsdag den 20.04.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort

tirsdag den 27.04.21

Kl. 15:00 - 16:30

Med Puspa Laursen

Hovedgaden 19, 3250 (lokale)

Se på kort