LOF Gribskov | Kurser og aftenskole
Østre Alle 39 b, 3250 Gilleleje
LOF på FacebookJeg er uddannet hos Dansk Yoga i 2017-19, en meget
grundig uddannelse på 850+ timer i klassisk Hatha yoga. Jeg er trænet i at
tilpasse øvelserne til den enkelte elev og tage hensyn til eventuelle kropslige
udfordringer, så alle kan være med. I min undervisning lægger jeg vægt på at
styrke nakke, skuldre og ryg, lave balance- og åndedrætsøvelser.
Jeg er endvidere uddannet i Yin yoga fra Sattva yoga i 2020, en 100+ timers uddannelse. Yin yoga er en smuk, dyb, langsom og
meditativ praksis med stor effekt på både den fysiske og energetiske krop, samt
på tanker og følelser.
Jeg har derudover deltaget i kurserne Restorativ Yoga og
Yoga Nidra hos Sussie Jensen
I "Hatha Yoga for alle" tages der hensyn til den enkelte elevs udfordringer, eller evt. indskrænket bevægelighed. Alle er velkomne og niveauet sættes efter eleverne.
Vi arbejder med at smidiggøre og styrke kroppens muskler; herunder specielt hofter, nakke, skuldre og ryg ved hjælp af småøvelser og klassiske yoga stillinger. Vi laver åndedrætsøvelser for at træne og forbedre vores vejrtrækning, så kroppen får mere ilt, og vi forbedrer vores koncentrationsevne. Der vil hver gang være et lille udvalg af balancestyrkende øvelser, da det er meget vigtigt at vedligeholde balanceevnen jo ældre vi bliver. Klassen sluttes altid af med en afspænding hvor man kommer til at slappe helt af i krop og sind.
Velkommen til mere ”ro, styrke og balance”
Venlig HilsenMajbritt Kronborg
Husk at medbringe din egen yogamåtte og et tæppe.
Yoga Center Gilleleje, Græstedvejen 80, 3250 Gilleleje