Tai Chi

4 lørdage i 4 uger

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Tai Chi.
Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?
ALLE kan have udbytte af Tai Chi! Den kinesiske bevægelsesdisciplin udføres med langsomme og flydende bevægelser og kaldes også meditation i bevægelse. Du vil få konkrete og virkelig brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress.
Din holdning justreres og forbedres løbende i træningen, så din krop kommer i harmoni. Balance, styrke og koordination styrkes effektivt. Tai Chi er kinesisk kampkunst og i undervisningen lærer du også, hvordan bevægelserne kan bruges på denne måde. Træning kan foregå ude, hvis underviser skønner det muligt.