YOPI og De fem Tibetanere

YOPI og De Fem Tibitanere

Et inspirerende program også til dig, der gerne vil fortsætte træningen hjemme.

Et varieret program, hvor vi hver gang vil arbejde kroppen igennem fra top til tå.

Det vil vi gøre med yogaøvelser, øvelser fra Pilatessystemet samt lidt Callanetics øvelser. Forskellige vejrtrækningsteknikker vil blive gennemgået. De Fem Tibitanere vil blive nøje instrueret og trænet hver gang.

Undervisningen afsluttes hver gang med mindfulness og afspænding.