Pilates - Blød motion - Afspænding 50+

     

    Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.
    Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, sammen med vejrtrækning og bækkenbunds træning øges korpsbevidstheden. Øvelserne der udføres i et roligt tempo siddende eller liggende er ret teknisk betonede. 

    Vi starter med at varme kroppen op . Derefter er vi på måtten og går dybere ind i musklerne med Pilates-øvelser. Afslutter med udspænding og afspænding.   

                                 

    Nummer
    231023 - Pilates - Blød motion - Afspænding 50+
    Første mødegang
    torsdag den 05.01.23 kl. 12:30 - 14:00
    Undervisere
    Adresse

    Kulturhuset Helsinge, Skolegade 43, 3200 Helsinge

    Se på kort

    Mødegange
    15
    Pris
    Almen
    DKK 1225,00
    torsdag den 05.01.23
    Er blevet afholdt
    torsdag den 12.01.23
    Er blevet afholdt
    torsdag den 19.01.23
    Er blevet afholdt
    torsdag den 26.01.23
    Er blevet afholdt
    torsdag den 02.02.23
    Er blevet afholdt
    torsdag den 09.02.23

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 23.02.23

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 02.03.23

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 09.03.23

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 16.03.23

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 23.03.23

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 30.03.23

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 13.04.23

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 20.04.23

    Kl. 12:00 - 13:40

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 27.04.23

    Kl. 12:00 - 13:40

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort